Alles muss stimmen, bevor Ralf endlich vor seinem ursprünglich liebsten Fast-Food-Restaurant abgelichtet wird.

Leider klappt nicht alles beim ersten Mal. Diese Treppen können Swen und Ingo jetzt im Schlaf hochsprinten.

Nicht nur der Abnehm-Coach, auch Fotograf Dirk trieb Swen und Ingo die Treppen hoch.

Fotograf Dirk und Fitness-Redakteur Andreas genießen nicht nur die schöne Aussicht auf den Hamburger Hafen. Auch ansehnlich: Swen und Ingo (nicht im Bild) laufen schon seit einer halben Stunde die Treppen für sie rauf und runter.

Nach zehn Wochen hartem Training: Swen und Ingo dürfen endlich vor der Kamera laufen.

Fotograf Dirk treibt seine Models zu Höchstleistung an.

Während Matthias noch ackern muss, machen sich die anderen schon übers Salatbüffet her. Fitness-Redakteur Andy sorgt dafür, dass Matthias auch ja alle seine Crunches absolviert.

Für Swen und Ingo war das Shooting besonders anstrengend. Grund: Sie mussten fast ohne Pause laufen.

Matthias soll nicht im Gesicht, sondern mit Crunches glänzen.

Während alle anderen Sport treiben, liegt Knut noch in den Federn – natürlich nur fürs Foto

Redakteur Andy (rechts) erweist sich als guter Abnehm-Coach-Ersatz – zumindest beim Aus-den-Federn-zerren.

Als Belohnung gibt es Fett in Maßen: Nudeln und Salat.

Trotz eines harten Shootingtages, sind unsere Abnehm-Kandidaten noch zu allerlei Späßen aufgelegt. Hoffentlich kein Galgenhumor...

Men's Health Redakteur Andreas Stumpf muss improvisieren. Hier setzt er Fotograf Dirk gerade Hörner auf. Grund: Die Kandidaten schauen etwas zu griesgrämig drein.

Sixpacker Matthias (24) wärmt sich auf.

Letzte Lagebesprechung vor dem wichtigsten Foto.

Fotograf Dirk bestaunt die Abnehm-Erfolge unserer Jungs aus nächster Nähe.

Darauf haben alle zehn Wochen hingearbeitet: das Foto-Shooting für Men's Health

Einziges Problem beim Abnehmen: die alte Hose passt vielleicht nicht mehr. Fürs Foto hilft erstmal eine Klammer.

Matthias kann sich noch ausruhen. Er ist als letzter dran.

Erfahrungsaustausch. Fitness-Redakteur Andreas und Knut tauschen Abnehm-Tipps aus. Schließlich hat Andreas auch schon erfolgreich an einer Abnehm-Challenge teilgenommen: Baustelle Bauch

Finale: Dirk Mathesius macht sich bereit fürs letzte Foto des Tages.

Auch wenn man es jetzt nicht sieht: nach dem Coach-Programm passt Ralf wieder in seine acht Jahre alte Jeans.

Im Vordergrund v.l.n.r: Ingo Drzewiecki , Swen Meinecke, Matthias Prilipp und Knut Reise.

Andreas Stumpf sorgt für Erfrischung. Aber der Schein trügt: Natürlich ist hier nur Wasser drin.

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