Aminosäuren für schnellen MuskelaufbauAminosäuren
Aminosäuren für schnellen Muskelaufbau
Laut einer Studie der University of Texas wird der Muskelaufbau am stärksten angeregt, wenn man eine Ampulle mit einem Mix der essenziellen Aminosäuren zusammen mit Fruchtsaft vorm Training einnimmt. Viele Kraftsportler schwören dabei insbesondere auf die Aminosäure Glutamin, von der fünf bis zehn Gramm, direkt nach dem Training eingenommen werden sollten
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