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Im Gegensatz zum Sixpack-Experiment, bei dem das Ziel aller Teilnehmer ganz klar das muskelöse Sixpack war, ist die Motivation auf der Baustelle Bauch sehr unterschiedlich. Andy beispielsweise ist bereits relativ schlank und richtet sein Augenmerk daher auf Muskelzuwachs. Über das normale Krafttraining unter der Woche hinaus trainiert er auch am Wochenende zusätzlich ein Home-Fitnessprogramm.
Das Muskelprogramm: Andys Training
11.09.2006
,
Autor: Heike Lemberger, Oliver Bertram, Andreas Stumpf
© MensHealth.de
IST-Zustand: 27 Jahre, 74 Kilogramm, 1,83 Meter
Zielsetzung: Bauch definieren, Masseaufbau Brust-, Schulter- und Armbereich
Andy quält sich morgens vor der Arbeit
Ø 2.8 | 171 Bewertungen
Bauch: Andys Training
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