15.30 Uhr: Nie im Nachmittagstief

Hört sich lustig an, ist aber effektiv: Füllen Sie Ihre Energietanks mit Joghurt

Der Stress fordert seinen Tribut. Aber Sie geben dem nicht nach

Die Cafeteria als Depot für schwindende Reserven
Aus der Cafeteria holen Sie einen Jogurt, sobald Ihre Energiereserven zu schwinden scheinen. Proteinreiche Milchprodukte wie Jogurt sind eine exzellente Quelle für Aminosäuren wie Tyrosin. Der Organismus benötigt Tyrosin für die Herstellung von Noradrenalin. Das Noradrenalin wiederum verhindert negative Auswirkungen von Stress und setzt Ihre Energiereserven frei.

Snacks am Schreibtisch

Am Schreibtisch werfen Sie ein paar Kräcker mit Butter ein. Der Snack bietet zu dieser Zeit genau die richtige Kombination aus schnellen Kohlenhydraten, langsam brennendem Eiweiß und Fett. Und auf diese Weise halten Sie auch noch die letzten Stunden bis zu Ihrem wohl verdienten Feierabend ganz locker durch.

Seite 3 von 3

Sponsored SectionAnzeige