Entspannung: 24 Tipps für ein Leben ohne Stress

10 Minuten Zeit vor dem Schlafengehen reichen offenbar aus, um seinen Stresslevel deutlich zu reduzieren
Lassen Sie sich nicht aus der Ruhe bringen

So macht das Leben wieder Spaß – wir retten Sie vor schlechter Laune, Stress im Job und Ärger in der Beziehung

Stress greift Ihren Körper auf allen Ebenen an. Er zermartert Ihren Kopf, hindert Sie am Sport, vermasselt Ihr Sexleben und ruiniert langfristig Ihre Gesundheit.

Deswegen scheute Men’s Health keinen noch so großen Recherche-Aufwand, suchte nach neusten Studienergebnissen und stellte die ultimativen 24 Tipps zusammen, die Stress in jeder Lebenslage den Garaus machen.

Es war ein Mordsjob, und manchmal waren wir verzweifelt, ob wir es je schaffen würden. Aber als wir uns hinsetzten und das Resultat in Ruhe lasen, fühlten wir uns mit einem Schlag besser. Sie auch gleich, wetten?

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