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Starke Schultern
Ein dicker Trizeps macht was her

Dicke Dinger sind auch an echten Kerlen schön. Wir zeigen Ihnen, mit welchen Übungen Sie Ihre Armrückseiten schnell und effektiv in Form bringen. Damit Ihnen anerkennende Blicke sicher sind

Wenn es an das Armtraining geht, denken die meisten Männer nur an den Bizeps. Doch viel wichtiger ist es, den größeren Trizepsmuskel an der Armrückseite zu stärken. Der Trizeps hilft bei allen Übungen für Brust und Schultern mit. Trainieren Sie ihn zuerst, werden Sie beim anschließenden Training des Oberkörpers also nicht weit kommen. Die beste Workout-Reihenfolge lautet daher: 1. Brust, 2. Schultern und 3. Trizeps.

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