Abnehmen: Achtung, versteckte Fette!

Salami enthält viel Fett
Mettwurst ist bei Männern ein beliebter Brotbelag, leider ein sehr fetthaltiger

Wurst, Milchprodukte oder Knabbereien: Hier erfahren Sie, welche Sorten besonders viel Fett enthalten – und welche nicht

Wurst

  • Fettreich: Fleischwurst, Bratwurst, Leberwurst, Salami, Mettwurst, Gelbwurst, Cerverlat
  • Fettarm: Kalter Braten, Sülze, gekochter Schinken, Geflügelwurst, Lachsschinken

Fleisch

  • Fettreich: Mett, Bauchfleisch, Speck, Haxe, Geflügelfleisch mit Haut
  • Fettarm: Schnitzel natur, Geflügelfleisch ohne Haut, Rindergulasch, Putenbrust, Filet, Kotelett natur

Milchprodukte

  • Fettreich: Vollmilch, Créme fraiche, Sahne, Sahnequark, Sahnejoghurt, Joghurt natur, Doppelrahmfrischkäse, Käse (Hart- und Schnittkäse) ab 45 Prozent i.Tr., Weichkäse ab 60 Prozent i.Tr.
  • Fettarm: Milch mit 1,5 Prozent Fett, Joghurt mit 1,5 Prozent Fett, Magerquark, Buttermilch, Sauerrahm, Käse (Hart- und Schnittkäse) bis 45 Prozent i.Tr., Weichkäse bis 60 Prozent Fett i.Tr., Harzer Käse, Korbkäse

Kartoffelprodukte

  • Fettreich: Pommes Frites
  • Fettarm: Ofenkartoffeln, Salzkartoffeln, Kartoffelbrei

Knabbereien

  • Fettreich: Chips, Flips, Schokolade
  • Fettarm: Salzstangen, Gummibären

Quelle: "Abnehmen im Stundentakt. Die amapur Stundendiät für Vielbeschäftigte" von Dr. Roland Ballier, Peggy Reichelt, Schlütersche, 12,90 Euro

Männer, die es geschafft haben, viele Kilos abzunehmen, lernen Sie im Pfundskerl-Guide kennen. Tipps für Ihre Diät finden Sie im Fett-weg- und im Bauch weg-Guide kennen.

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