Pro-Tipp #6: Aminosäure für mehr Muskelmasse

Sie wollen Muskelmasse aufbauen und gleichzeitig auch Ihr Immunsystem stärken? Men's-Health-Experte Moritz Klatten verrät Ihnen im Video, welche Aminosäure beides kann
Pro-Tipp: Aminosäure für mehr Muskelmasse

Sie wollen Muskelmasse aufbauen und gleichzeitig Ihr Immunsystem stärken? Men's-Health-Experte Moritz Klatten verrät Ihnen im Video, welche Aminosäure beides kann

Die Aminosäure Glutamin fördert den Muskelaufbau. „Gerade für Männer, die Probleme haben, Muskelmasse aufzubauen, ist Glutamin eine Option", sagt unser Experte Moritz Klatten. Seine Dosierungs-Empfehlung: 8-mal 10 Gramm pro Tag – jedoch lediglich über 5 Tage. Lösen Sie das weiße Pulver in einem Glas Wasser auf. Klatten: „Der Vorteil an Glutamin ist zudem, dass die Aminosäure die Verdauung und das Immunsystem unterstützt.”

Was bringen BCAAs?

Aminosäuren sind in aller Munde. Doch was bringen BCAAs eigentlich genau? Die Antwort im Video

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