Durchhaltevermögen: Bessere Kondition durch Obst?

Frage: Mein Fußballtrainer verlangt, dass ich in der Halbzeit Obst esse. Verbessert sich dadurch wirklich meine Leistung?
Rüdiger Mansfeld, Berlin
Bessere Kondition durch Obst?
Äpfel zählen zu den idealen Sportler-Snacks

Unsere Antwort:

Wenn Sie Sport treiben, ist Ihre Verdauung fast eingestellt. Wichtig ist also, dass der Snack für Zwischendurch möglichst schnell verwertet wird. "Deswegen empfehle ich vor allem Bananen, geschälte Äpfel und Magnesium-Lutschtabletten", sagt Christian Frank, Ökotrophologe, Berater und Betreuer von Profi-Sportlern.

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