Treibstoff fürs Hirn: Brainfood-Shake

Brainfood-Shake
Brainfood-Shake mit Bananen

Er eignet sich auch für diejenigen, bei denen es morgens schnell gehen muss

Zutaten: 1 Banane (falls gewünscht zusätzlich weitere Früchte, beispielsweise Beeren), 2 EL Schmelzflocken, 250 ml Milch, 1 TL Kakaopulver oder Honig

Die Banane mit der Milch pürieren, die Schmelzflocken unterrühren. Je nach Geschmack mit Honig süßen oder Kakaopulver unterrühren.

Wirkung: Falls Sie vor einem wichtigen Termin nichts herunterbekommen: Flüssiges geht meistens trotzdem. Die Milch sorgt fürs sättigende Protein und ein bisschen Fett, die Flocken ebenso wie die Früchte für Glucose und natürlich den leckeren Geschmack. Darüber hinaus sollten Sie vorweg noch ein Glas stilles Wasser trinken.

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