Glyx-Werte & Co. : Cerealien und Müsli

Glykämischer Index und glykämische Last von Müsli
Vorsicht: Vieles, was Sie gern zum Frühstück essen, hat eine hohe GL!

Glykämischer Index, glykämische Last und Kohlenhydratwerte von Cerealien und Müsli

Frühstücksflocken und MüsliGIKH pro 100 GrammGL pro 100 Gramm
All Bran, Weizenkleieprodukt427029
Choco-Pops778767
Cornflakes818770
Crunchy Nut728058
Froot Loops698760
Frosties558748
Haferflocken596236
Müslimischung, im Durchschnitt496733
Puffweizen747052
Reis-Crispies828771
Weizenkleie mit Vollmilch2751

Quelle: "LOGI Guide", Franca Mangiameli, Nicolai Worm, systemed Verlag

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