Testen Sie Ihre Kraft: Das Bauch-Test-Ergebnis

Dieser Waschbrettbauch kann sich sehen lassen
Dieses Sixpack könnte Ihnen gehören

Hier die Auswertung unseres Sit-up-Checks. So nah sind Sie Ihrem Traumkörper-Ziel

Das Ergebnis

Sehr gut/gut
Wow! Sie haben gute Voraussetzungen für ein 1a-Sixpack. Es ist noch nichts zu sehen? Ausdauertraining und die richtige Ernährung helfen Ihnen weiter.

Durchschnitt/ausreichend
Weiter so! Sie sind auf dem Weg zur Traumfigur: Machen Sie Kraft- und Ausdauertraining, drosseln Sie die Zufuhr von Fett und Kohlenhydraten.

Schwach
Es gibt viel zu tun! Am besten beginnen Sie gleich mit dem Sixpack-Workout (2- bis 3-mal in der Woche). Zudem empfehlen wir Ihnen, sich an unsere Ernährungs- und Ausdauertipps zu halten.

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