Trainings-Serie: Das Schulter-Workout

Mit starken Schultern sind Sie klar im Vorteil
8 Bilder

So machen Sie jede Frau wunschlos glücklich: Mit diesen 8 Übungen für starke Schultern zum Anlehnen, Ausheulen und Ankuscheln

Die Schultern sind an den meisten Bewegungen unseres Oberkörpers beteiligt. Ihre Gelenke sind sehr flexibel und leben von einer starken Muskulatur, die sie auch vor Verletzungen schützt.

Von größter Bedeutung ist dabei der Deltamuskel, der jedes der Schultergelenke mit 3 Strängen umschließt. Er sorgt außerdem für den Spielraum der Arme, etwa beim Heben und Drehen.

Zum Workout mit Bildergalerie

Sponsored SectionAnzeige