Nährstofflieferanten: Die 10 gesündesten Lebensmittel für Männer

Siegerhalle mit Lebensmitteln
Das braucht der Mann

Verneigen Sie sich vor den 10 gesündesten Lebensmitteln für Männer! Jedes von ihnen ist der fleißigste Lieferant eines wichtigen Nährstoffs

Lycopin: Eigentlich gehört Lycopin zu den Karotinoiden und damit zu den Sekundären Pflanzeninhaltsstoffen. Aber da es eine besondere Wirkung hat, gebührt ihm auch eine Sonderstellung. Studien zeigen nämlich immer wieder, dass der reichliche Verzehr des roten Gemüsefarbstoffes mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit einhergeht, an Prostatakrebs zu erkranken – einer der häufigsten Krebsarten bei Männern.

Tomaten sind die Lycopin-Stars, denn insbesondere in konzentrierter Form sind sie unschlagbar.
Fazit:Freie Bahn für Pizza und Ketchup!

Ketchup: enthält Lycopin

Freie Bahn für Pizza und Ketchup?

Lycopin

Soviel Lycopin ist enthalten in:

  • Ketchup: 16,6 mg
  • Dosentomaten: 10,0 mg
  • Tomatensaft: 9,0 mg
  • Guave: 5,4 mg
  • Wassermelone: 4,1 mg
  • Tomate, roh: 3,5 mg
  • Blut-Grapefruit: 3,4 mg
  • Grapefruit: 2,8 mg
  • Papaya: 2,1 mg
  • Paprika, rot: 0,1 mg
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