Weg mit dem Speck: Die Men’s-Health-Fett-weg-Formel

Das neue Buch von Fitness-Redakteur Oliver Bertram
Abnehmgarantie: "Die Men's Health-Fett-weg-Formel" von Oliver Bertram

In nur 16 Wochen zur Bestform? Das Buch "Die Men's Health Fett-weg-Formel" mit  Übungen, Rezepten und Tagesplänen zeigt Ihnen, wie es geht!

Abspecken auf 256 Seiten: Das neue Buch von Men's-Health-Redakteur Oliver Bertram begleitet Sie 16 Wochen lang auf dem Weg zur Traumfigur. Entscheidend sind die grundlegenden Prinzipien der 4x4-Fett-weg-Formel:

  • eine intelligente Ernährung mit Essen, das sättigt, schmeckt und gesund ist
  • ein zielgerichtetes Krafttraining, um Muskeln aufzubauen und zu erhalten
  • ein machbares Ausdauertraining, das Ihren Stoffwechsel auf Touren bringt
  • eine motivierende Alltagsgestaltung, die Bewegung in Ihr Leben bringt

Und so geht's: vier gesunde Mahlzeiten am Tag, vier Trainingseinheiten pro Woche (ganz ohne Geräte!), vier motivierende Tagesaufgaben und eine aktive Lebensgestaltung. Sie können zusehen, wie das Fett schmilzt und Ihre Muskeln wachsen. Mit über 50 leckeren Rezepten und zahlreichen Trainingsübungen inklusive "Step-by-step-Fotos". Abnehmen war noch nie so einfach!

Das Buch ist im Südwest-Verlag erschienen (19,99 Euro) und ab sofort in jeder guten Buchhandlung oder ganz einfach online versandkostenfrei in unserem Shop erhältlich.

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