Fitnessprogramm: Das Trainings- und Ernährungsprogramm der Bauarbeiter

Hier wird das Sixpack freigelegt
Die Baustellen nach der Abnahme: Hier wurde ordentlich gearbeitet

Jetzt können Sie selber das Fundament legen. Die Baupläne der Fassadenarbeiter zum Download

Sie wollen die Workouts der Bauarbeiter testen? Vergleichen Sie sich doch einmal mit unseren Kandidaten. Dann wählen Sie das Programm desjenigen, der Ihnen am nächsten kommt. Die Trainings- und Ernährungspläne der einzelnen Teilnehmer gibt es hier zum Download.

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