Mehr als nur Schuhe: Die richtige Ausrüstung

Die richtige Ausrüstung
Oliver Bertram mit bestmöglichem Sonnenschutz

Mit den richtigen Laufschuhen ist es nicht getan, wenn man bei einem Berglauf bestehen will

Berglauf-Experte Wolfgang Münzel hat wertvolle Tipps für diejenigen auf Lager, die sich mit dem richtigen Equipment eindecken wollen.

  • Leichte, aber trotzdem stabile Laufschuhe mit ordentlichem Profil sind das A & O für die Füße
  • Wärmere Kleidung ist angesagt, wenn man an Wettkämpfen mit einer größeren Höhendifferenz teilnimmt, für den Transalpine Run also obligatorisch
  • Besonders in den Alpen wichtig: Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und eine Kopfbedeckung
  • Wer an einem längeren Berglauf mit mehreren Etappen teilnimmt, sollte eine zweite Laufgarnitur mitnehmen. Schließlich möchte man nicht immer wieder die müffelnden Klamotten vom Vortag anziehen
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