Workout und Trainingsplan zum Download: Die Waschbrettbauch-Bibel – Ihre Heilige Schrift für einen gestählten Körper

Der traditionelle Weg zum Waschbrett
So schauen Sie auch bald auf Ihr Werk

Unsere Waschbrett-Bibel hilft Ihnen beim Ablass. Ihr Weg in den Sixpack-Himmel beginnt mit einem Download

Sie fühlen sich wie ein Sünder, wenn Sie nach einem oppulenten Mahl auf Ihren Bauchansatz schauen? Nicht mehr lange: Weg mit dem Speck. Unsere Waschbrett Bibel zeigt Ihnen, wie Sie garantiert in den Sixpack-Himmel kommen:

Zuerst läuten Sie die Fastenzeit ein – aber keine Angst, mit unseren Ernährungstipps schränken Sie zwar die Fettzufuhr ein, setzen aber keineswegs Ihre Geschmacks- knospen auf Diät.

Danach machen Sie sich auf den langen Weg durch die Wüste. Doch auch das nur mental: Sie beginnen ein Ausdauertraining, das die Fettschicht über Ihrem Bauch wegbrennt.

Und weil aller guten Dinge drei sind, geben wir Ihnen noch die 10 Waschbrett-Gebote an die Hand: die besten Übungen, mit denen Sie ein Sixpack in Ihren Bauch meißeln können.

Ins gelobte Land des Sixpacks

Außerdem stellen wir Ihnen noch zwei Männer vor, die den Weg in das gelobte Waschbrett-Land geschafft haben. Und natürlich die besten Surftipps zu den Themen Ernährung, Ausdauer und Muskeln.

Halten Sie sich an unsere Dreifaltigkeit und wir garantieren Ihnen ein ganz neues Bauch-Gefühl. Ihre Liebste wird Ihnen über Ihre Muskelpakete streicheln wollen – bereit, mit Ihnen Sünden zu begehen.

Appetit bekommen? Dann laden Sie los!

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