Luststeigerung: Dieses Menü macht Appetit auf mehr

Schokolade schüttet bei Frauen Glückshormone aus
Proteinreiche Nahrung kurbelt die Produktion von Hormonen an

Rotwein, Pfeffersteak und Schokolade steigern die Lust auf Sex. Mit diesem Candle-Light-Menü landen Sie garantiert im Bett

Getränk: ROTWEIN
Schalen von Trauben enthalten Resveratrol. Dieses Antioxidans kommt einem Aphrodisiakum nahe. Die Northwestern University in Illinois fand heraus, dass es bei Frauen die Östrogen-Produktion steigert – und damit die Lust. Gleitmittel wird so überflüssig. Aber Vorsicht! Zu viel Wein in kurzer Zeit macht müde.

Vorspeise: SHRIMPS-COCKTAIL
Meeresfrüchte sind reich an Zink. Das Mineral kann die Spermienzahl erhöhen und den Höhepunkt intensivieren – so eine Studie, die in der Fachzeitschrift "Fertility and Sterility" veröffentlicht wurde.

Hauptgang: PFEFFERSTEAK
Proteinreiche Nahrungsmittel wie Fleisch kurbeln die Produktion von Dopamin und Norepinephrin an – Hormone, die Durchsetzungsvermögen und Wachheit steigern. Schwarzer Pfeffer unterstützt die Verdauung, Sie fühlen sich nach dem Essen nicht wie gestopft.

Beilage: KARTOFFELN
Das reichlich enthaltene Kalium hilft, Stress abzubauen und das Leistungsvermögen zu erhöhen. Kartoffeln nicht übermäßig salzen, das neutralisiert das Kalium. Greifen Sie besser zu Sour Cream oder Kräuterquark, weitere Quellen libidosteigernde Proteine.

Zwischengang: SPINATSALAT
Eine gute Magnesiumquelle. Das Mineral hilft, die Blutgefäße zu erweitern. Es unterstützt so den Blutfluss, der für feste Erektionen sorgt, sagen japanische Forscher.

Dessert: SCHOKOLADE
Die Leckerli setzen bei Frauen große Mengen des Glückshormons Endorphin frei, was ihre Lust auf Sex nicht gerade mindern wird. Das enthaltene Koffein hilft, wach zu bleiben – die Nacht wird lang!

Was die Lust ebenfalls steigert finden Sie hier. Außerdem zeigen wir Ihnen echte Lustkiller.

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