Motivation: Durchhalten beim Marathon?

Frage: Bald laufe ich den ersten Marathon. Wie halte ich durch?
Jan W., Hamburg
Durchhalten beim Marathon?
Beim Marathon geben viele zwischen dem 25. und dem 35. Kilometer auf

Unsere Antwort:

"Zwischen dem 25. und dem 35. Kilometer geben viele Läufer auf", sagt Mentaltrainer Christian Sterr. Sie spüren ihren Körper und die Ermüdung immer deutlicher und plötzlich ist der innere Schweinehund extrem präsent. Sie sollten genau wissen, warum Sie sich den Strapazen aussetzen. Machen Sie sich Ihr monatelanges Training bewusst, die Energie, die Sie in diesen Lauf gesteckt haben. Es hilft auch, Situationen, in denen Sie Durchhaltewillen bewiesen haben, zu verinnerlichen. Diese rufen Sie in kritischen Momenten wie einem Marathon wieder ab.

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