Pro-Tipp #9: Effektiver Trizepsstrecken

Wie Sie durch saubere Arbeit beim Trizepsstrecken effektiver werden? Men's-Health-Experte Moritz Klatten erklärt's Ihnen im Video
Effektiver Trizepsstrecken

Wie Sie durch saubere Arbeit beim Trizepsstrecken effektiver werden? Men's-Health-Experte Moritz Klatten erklärt's Ihnen im Video

Logisch, Trizepsstrecken am Kabelzug ist eine Top-Übung für die Muskulatur an Ihrer Oberarmrückseite. Mit diesem Clou machen den Klassiker jedoch noch effektiver: „Knien Sie sich auf eine Schrägbank vor dem Kabelzugturm, um den Trizeps optimal zu isolieren”, rät Experte Moritz Klatten aus Hamburg.

Wer auf der Hantelbank kniet, kann sich nicht mit dem Körpergewicht in die Streckbewegung lehnen. Klatten: „So verhindern Sie, dass Sie die entscheidende Bewegung unnötig abfälschen.” Stellen Sie also stets eine Schrägbank vor den Kabelzug, um die Übung Trizepsstrecken noch effektiver zu machen.

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