Gute Vorsätze 2011: Eiserne Reserve hilft beim Abnehmen

Gegen Hungerattacken hilft ein Apfel
Eine eiserne Essens-Reserve z.B. im Form eines Apfels bewahrt Sie davor, auf Vorrat zu essen

Hilfe für den Fall der Fälle: Wir sagen, wie Sie sich vor Naschattacken und Hungerlöchern schützen

In unserem Special "Gute Vorsätze 2011" verraten wir Ihnen jeden Tag einen von über 30 Tipps für Ihre Wunschfigur.

Tipp 18: Nicht ohne Notration unterwegs sein: Besorgen Sie sich etwas Haltbares, das Sie stets dabeihaben können. Es muss Monate in Aktentasche oder Auto überleben können. Geeignet sind etwa Hartkekse der Sorte Unser Heer, Reiscracker, Frucht- oder Nussriegel.

Es muss etwas sein, mit dem Sie sich über ein Hungerloch hinwegretten können, aber es darf nicht so lecker sein, dass es Sie ohne Notlage zum Naschen verführt. Die eiserne Reserve bewahrt Sie davor, auf Vorrat zu essen, wenn Sie nicht wissen, wann es das nächste Mal etwas gibt. Solche Hungerzeiten sind sowieso selten, aber im Falle eines Falles sind Sie von jetzt an präpariert.

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