Masse zulegen: Erfolgreich Muskeln aufbauen

Wer erfolgreich Masse zulegen will, muss alle Körperbereiche trainieren
Für ein ästhetisches Sixpack müssen alle Teile des Körpers trainiert werden

Wenn Sie diese drei Regeln zum Aufbau von Muskelmasse einhalten, klappt's auch mit Ihrem Sixpack

1. Gesamtkunstwerk: Ein Sixpack wirkt nur als Teil eines athletischen Körpers überzeugend. Wenn der Bauch straff, drum herum aber alles schlaff ist, sieht das einigermaßen merkwürdig aus.

2. Teamarbeit: Schmale Hüften und ein breiter Schulter-Rücken-Brust-Bereich verstärken die Wirkung des Sixpacks. Ein Ganzkörpertraining lohnt sich also.

3. Abrisshilfe: Sie brauchen schließlich jedes Gramm Muskelmasse am Körper als Energieverbraucher, um die letzte, außerordentlich hartnäckige Fettschicht über Ihrem Waschbrett aufzulösen.

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