Pausenbrot: Ernährung in Halbzeitpause?

Frage: Was sollte ich als Fußballspieler in der Halbzeitpause zu mir nehmen?
Bernd Krämer, Potsdam
Süßes Obst sorgt für den  nötigen Energiekick beim Sport
Essen Sie flink was Gesundes, damit jeder Schuss sitzt

Unsere Antwort:

Sie haben 15 Minuten! Süßes Obst wie Bananen bringt schnell Energie zurück. "Dazu ein isotonischer Drink", rät Katrin Kleinesper, Ernährungsberaterin beim HSV. Ein Müsliriegel mit Honig und Trockenobst rundet den Kicker-Imbiss ab (www.sportandfood.de).

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