Bauch weg!: Essen Sie rechtzeitig

Abnehm-Tipp 3: Essen Sie, wenn Sie hunger haben
Essen Sie dann, wenn Sie Hunger haben

Wir kurbeln Ihre Fettverbrennung an, damit Sie endlich wieder schlank werden. Tipp 3 unseres Abnehm-Specials

In unserem Special "Gute Vorsätze 2011" verraten wir Ihnen jeden Tag einen von über 30 Tipps für einen flachen, definierten Bauch.

Tipp 3: Essen Sie rechtzeitig! Leider sind sich die Fachleute noch uneinig, wann das ist. Die einen glauben, man sollte jeden Tag fünf oder mehr kleine Mahlzeiten essen, damit der Blutzuckerspiegel weitgehend konstant bleibt und kein Heißhunger entsteht. Andere Experten meinen, der Blutzucker müsse unbedingt regelmäßig sinken, damit der Körper überhaupt die Energie der Fettdepots angreift. Die Wahrheit liegt wahrscheinlich in der Mitte. Weder sollten Sie es regelmäßig zu Heißhunger kommen lassen noch dauernd mit den Kiefern mahlen. Eigentlich wäre es am besten dann zu essen, wenn Sie Hunger haben, statt sich an Regeln zu klammern. Doch Vorsicht: Oft ist echter Hunger nur schwer von purer Esslust zu unterscheiden.

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