Expertenrat: FAQs zum Thema Nichtrauchen

Nikotinsucht
Durchblutungsstörungen hemmen das Muskelwachstum

Hier finden Sie unsere wichtigsten Fragen und Antworten zum Thema Nichtrauchen

Frage: Ich bin Raucher. Hat das eigentlich negative Folgen für mein Muskel-Aufbautraining?

Heiko Behrens per E-Mail

Experten-Antwort:Das kommt drauf an, wie lange Sie schon rauchen und wie stark Ihre Blutgefäße dadurch geschädigt sind. Bekannt ist, dass starke Raucher schneller Durchblutungsstörungen bekommen. Und die Muskeln wachsen effektiver, wenn sie gut durchblutet sind.

"Nikotin wird wegen seiner beruhigenden Wirkung übrigens von manchen Sportlern als Psycho-Doping benutzt. Es steigert allerdings keinesfalls die Leistungsfähigkeit der Muskeln", erklärt Dr. Hans Geyer von der Sporthochschule in Köln.

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