Glyx-Werte & Co. : Fertigprodukte

Glykämischer Index und glykämische Last von Fertigprodukten
Viele Fertigprodukte haben eine hohe GL

Glykämischer Index, glykämische Last und Kohlenhydratwerte diverser Fertigprodukte

FertigprodukteGIKH pro 100 GrammGL pro 100 Gramm
Fertigsuppen
Gemüsesuppe3973
Grüne-Erbsen-Suppe661611
Linsensuppe4484
Brühe mit Nudeln140
Tomatensuppe3873
Fisch
Fischstäbchen38197
Sushi523719
Fleischgerichte
Chicken Nuggets46167
Hühnchen mit Gemüse, kurz angebraten, mit weißem Reis732115
Hühnchen in Senfsoße mit Champignons und Reis, chinesisch36176
Schweinelende mit Gemüse und Kartoffelbrei661510
Teigwaren und Kartoffeln
Pizza mit Käse602716
Spaghetti Bolognese52137
Käsetortellini50126
Ravioli aus Hartweizengrieß, mit Fleisch gefüllt39218
Pommes Frites751915

Quelle: "LOGI Guide", Franca Mangiameli, Nicolai Worm, systemed Verlag

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