Training mit dem Telefon: Fitnessübung fürs Büro

Auch mit dem Telefon können Sie etwas für Ihre Gesundheit tun
Nutzen Sie den Telefonhörer als alltägliches Fitnessgerät im Büro

Auch während der Arbeitszeit können Sie etwas für Ihren Körper tun. Diese Übung zeigt, wie Telefonate zum Workout werden

Plauder dich fit. Rechnen Sie mal zusammen, wie lange Sie jeden Tag telefonieren. Ab sofort können Sie in dieser Zeit auch noch etwas für Ihren Körper tun: Mit dem Hörer in der Hand aufstehen, die Knie locker lassen. Abwechselnd mit der rechten Hand die linke Fußsohle – und umgekehrt – umfassen (Hörerwechsel nicht vergessen). Mehrmals wiederholen, dabei einmal vor und einmal hinter dem Standbein greifen. Je gestreckter der Oberkörper bleibt, desto besser!

In unserem Gesundheits-Check erfahren Sie, gegen welche Krankheitsgefahr Sie akut etwas unternehmen müssen.

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