Fußmassage & Co. : Fußpflege für strapazierte Füße nach Lauftraining?

Frage: Wie plege ich meine geschundenen Füße nach dem Lauftraining?
Kai Gerlage, Duisburg
Strapazierte Füße nach Lauftraining freuen sich auf eine Massage
Bestes Mittel gegen strapazierte Füße nach dem Lauf: eine Massage

Unsere Antwort:

Fußpflege ist nicht nur nach dem Joggen wichtig und wohltuend, die Füße werden aber leider sehr häufig vernachlässigt. Eine Massage mit einem Öl aus Minze und Menthol entspannt die Sohlen. "Nehmen Sie sich 20 Minuten, um Schmerzen sanft mit dem Daumen vom Innenrist zum Fußballen auszustreichen", rät Andreas Flinner, Vorsitzender des Verbandes der Podologen in Bad Hersfeld. Dann die Füße mit einem Fußdeo auf Kupferquarz- oder Menthol-Basis desinfizieren.

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