Rücken stärken: Rückenschmerzen gefährden Bandscheiben

Was hilft gegen Rückenschmerzen?

Menschen mit Kreuzschmerzen heben falsch, dadurch riskieren sie Bandscheiben-Schäden, ergab eine Studie an der US-Uni in Chicago.

Um ihre schmerzenden Muskeln in Höhe der Lendenwirbelsäule (LWS) zu entlasten, heben Rückenschmerzopfer schwere Lasten mit mehr und anderen Muskelgruppen als Gesunde.

Dadurch steigt jedoch der Druck auf die Wirbelsäule und die darin liegenden Bandscheiben, die dadurch zu reißen drohen, beschreiben US-Forscher von der University of Chicago den Teufelkreis der Schmerzopfer.

Empfehlung für den Alltag: Rückenschmerz-Patienten sollten beispielsweise durch Krankengymnastik wieder lernen, richtig zu heben, um spätere Schäden an Bandscheiben und Wirbelsäule zu vermeiden.

Unser Power-Prof beantwortet Fragen zum Thema Banscheibenvorfall:

Geisler Fitness Uni Bandscheibenvorfall

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