Mahlzeiten für zwischendurch: Gesunde Snacks für Kinder

Alnatura Mini Dinkelstangen und Knabberbrezeln 
1 / 25 | Alnatura Mini Dinkelstangen und Knabberbrezeln 

Kinder mögen's süß, Eltern gesund – schwierige Kombi! Wir haben gesunde Kindersnacks getestet, die Sie mit gutem Gewissen "verfüttern" können

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Alnatura Mini Dinkelstangen und Knabberbrezeln

Produktversprechen: "Dinkelbrezeln und -stangen aus Dinkelmehl, ohne Farbstoffzusatz und ohne Konservierungsstoffe, ungesüßt".

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEKnabber-Brezeln pro 100 gDinkelstangen pro 100 g
Kalorien 441 g 412 kcal 
Kohlenhydrate64,2 g 67,1 g 
davon Zucker0,8 g 1,1 g 
Eiweiß11,5 g 12,5 g 
Fett 14,1 g 9,2 g 
Salz 0,55 g 1 g 
Ballaststoffe 5,6 g 5,6 g 

Unser Testergebnis: Wie für kleine Hände gemacht. Dabei noch intensiv im Geschmack und super knusprig im Biss. 

Mehr Infos unter www.alnatura.de

Alnatura Mini-Reiswaffeln 
2 / 25 | Alnatura Mini-Reiswaffeln 

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Alnatura Mini-Reiswaffeln

Produktversprechen: "Kleine Waffeln aus gepufftem Reis. Süße bei den Frucht-Varianten nur aus Fruchtzutaten (Zutaten enthalten von Natur aus Zucker)".

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTENatur pro 100 gBirne-Waldbeere pro 100 gApfel-Mango pro 100 g 
Kalorien 398 kcal 387 kcal 390 kcal 
Kohlenhydrate85,9 g 84,8 g 84,2 g 
davon Zucker0,5 g 12,6 g 9,7 g 
Eiweiß8 g 7,1 g 7,6 g 
Fett 2 g 1,7 g 2,1 g 
Salz 0,01 g 0,01 g 0,01 g 
Ballaststoffe 2,1 g 2 g 1,7 g 

Unser Testergebnis: Kleinkinder und Reiswaffeln – dieses "Dou" sieht man in vielen Kinderwagen, denn die meisten Kids lieben die eigentlich recht  faden Reispuffer. Die kleinen Reiswaffeln von Alnatura passen perfekt in die Hand, sind etwas flacher und können genüsslich gemampft werden. Knusprig und in den Fruchtvarianten lecker süß. 

Mehr Infos unter www.alnatura.de

BISSCHEN Bio-Fruchtchips, Packungsgrößen 16 g / 21 g /23 g 
3 / 25 | BISSCHEN Bio-Fruchtchips, Packungsgrößen 16 g / 21 g /23 g 

Gesunde Snacks für Kinder im Test : BISSCHEN Bio-Fruchtchips

Produktversprechen: "Knuspriger Knabberspaß aus 100% Frucht. Durch die modernste Gefriertocknung bleiben die herrlichen Fruchtaromen besonders gut erhalten." 

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEBeeren-Mix
pro 100 g
Frucht-Mix
pro 100 g
Gelbe Früchte-Mix
pro 100 g 
Kalorien 214 kcal 279 kcal 355 kcal 
Kohlenhydrate45,9 g62,8 g73,4 g 
davon Zucker45,8 g60,5 g 62,3 g 
Eiweiß7,3 g5,0 g 3,5 g 
Fett 3,8 g2,6 g 2,0 g 
Salz < 0,1 g < 0,1 g < 0,1 g 
Ballaststoffe 17,8 g 12,5 g9,5 g 

Unser Testergebnis: Süß, zum Teil knusprig und irre lecker: Die BISSCHEN-Fruchtchips sind zwar nicht extra für Kinder gemacht, schmecken aber auch den Kleinsten. Ob pur oder im Müsli – die natürliche Süße der Früchte entfaltet sich langsam auf der Zunge. Gute Portionsgröße, in wiederverschließbaren Dosen für unterwegs. 

Mehr Infos unter www.govinda-natur.de

4 / 25 | Cheesstrings von Kerry Foods

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Cheesstrings

Produktversprechen: "Cheestrings – echter Käse, der Spaß macht und mild im Geschmack ist! Cheestrings werden zu 100 % aus Milch hergestellt – in jedem String steckt ein Glass Milch. Und das Beste: Der Käse lässt sich in Streifen abziehen! Cheestrings enthalten weder künstliche Farb- oder Konservierungsstoffe, noch Gluten."

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEOriginal pro Stück (21 g)Twister pro Stück (21 g)Spaghetti pro Portion (17 g) 
Kalorien 64 kcal 64 kcal 54 kcal 
Kohlenhydrate0,5 g 0,5 g < 0,5 g 
davon Zucker< 0,5 g < 0,5 g < 0,5 g 
Eiweiß4,8 g 4,8 g 4,6 g 
Fett 4,7 g 4,7 g 3,9 g 
Salz 0,3 g 0,3 g 0,3 g 

Unser Testergebnis:  Mit Essen spielt man nicht? Das wird bei den Cheesstrings eher schwierig, denn gerade die Spaghetti haben es unserem Redaktions-Nachwuchs angetan. So schmeckt Käse auch Kindern, die um das Milchprodukt sonst eher einen Bogen machen. Und für alle Eltern, die denken dass hier gar kein "echter Käse" drinsteckt, gibt es Entwarnung: Bei den Cheesstrings handelt es sich nicht um ein "Imitat", da ist wirklich drin was draufsteht. Es handelt sich um sogenannten Filata-Käse. Hierbei wird der Käsebruch nach dem Abtropfen mit heißem Wasser überbrüht, so lässt sich der Käse in die Länge ziehen und in Form bringen - so entstehen die abziehbaren "Fäden" in den Cheesstrings. Die zwei Farben beim "Twister" kommen übrigens nicht durch den Zusatz von Farbstoffen zu Stande, sondern durch die Zugabe von Paprika. 

Mehr Infos unter www.cheestrings.net

5 / 25 | Gesunde Kindersnacks ohne Zuckerzusatz kann Ihr Kind ruhig in den Wagen schmuggeln 

Zuckerfalle "Kinderlebensmittel": Es geht auch gesund

Die meisten Kinderlebensmittel sollten demnach nicht als Snack angesehen werden, sondern viel mehr als das was sie eigentlich sind: als Süßigkeit. Und die sollte es nicht ständig zwischendurch geben. Aber es gibt natürlich auch positive Ausnahmen: Lebensmittelhersteller, die zum Beispiel ausschließlich Bio-Zutaten verarbeiten, komplett auf jeglichen Zuckerzusatz verzichten und Aromen und Konservierungsstoffe überhaupt nicht in die Tüte kommen. Hier wird auf die natürliche Süße von Früchten und Eigenaroma von Gemüse gesetzt. Denn so lassen sich wirklich gesunde Kindersnacks herstellen, die von Ihren Kindern bedenkenlos genascht werden können. Und wie schmeckt das gesunde Zeug? Unsere kleinen Testesser aus der Redaktion, die sich (nicht ganz) freiwillig als Verkoster zur Verfügung gestellt haben, haben sich tapfer durch das Naschwerk probiert. Was dabei rauskam, sehen Sie auf den nächsten Seiten. Und auch wenn nicht jedes Produkt jedem Kind geschmeckt hat – empfehlenswert sind sie alle. 

PLUS: Foodwatch hat 281 Kinderlebensmittel getestet und die Ergebnisse in einer übersichtlichen Tabelle mit Ampelkennzeichnung darfgestellt. Hier geht's zum Download!

6 / 25 | Freche Freunde Apfel-Ingwer-Kekse, Portionsgrüße 25 g

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Freche Freunde Apfel-Ingwer-Kekse

Produktversprechen: "Die Apfel-Ingwer-Kekse sind eine tolle Knabber-Alternative zu fettigen Chips und allzu zuckrigen Snacks. Der kecke Keks-Spaß ist in seinem kleinen Beutel genau die richtige Größe für eine kleine Nascheinheit für zwischendurch!"

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEpro Portion (25 g)
Kalorien 112 kcal 
Kohlenhydrate17 g 
davon Zucker4 g 
Eiweiß1,9 g 
Fett 3,8 g 
Ballaststoffe1,3 g 
Salz 0,005 g 

Unser Testergebnis: Die Testgemeinde ist gespalten: Die einen finden die Kekse lecker und nicht zu süß, den anderen mangelt es an Süße. Fazit: Unentschieden im Geschmack. Nährwerttechnisch punktet der Keks mit wenig Fett, ausschließlich fruchteigenem Zucker aus Apfelsaftkonzentrat und wenig Salz.

Mehr Infos unter www.frechfreunde.de

7 / 25 | Freche Freunde Frucht- & Gemüsechips, Portionsgrößen 12 g /16 /20 g

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Freche Freunde Frucht- & Gemüsechips

Produktversprechen: "Die frechen Chips sind knackige Stückchen aus 100% Obst oder – ganz neu – aus 100% Gemüse. Das Geheimnis: Sie werden gefriergetrocknet und so zu knackigen Chips! Ohne Zusätze, ohne extra Fett und natürlich 100% Bio! So simpel." 

Nährwerte im Check:  

NÄHRWERTEFruchtchips Blaubeer/Erdbeer pro Portion (16 g) Fruchtchips Erdbeer pro Portion (12 g)Gemüsechips Mais/Erbsen pro Portion (20 g)
Kalorien 56 kcal 34 kcal 72 kcal 
Kohlenhydrate9,3 g 6,1 g 11,6 g 
davon Zucker8,7 g 6,1 g 3,6 g 
Eiweiß0,5 g 0,9 g3,7 g 
Fett 0,6 g 0,4 g 0,5 g 

Unser Testergebnis: Süß, knusprig und ganz ohne Zuckerzusatz – die "Chips" in Form von gefriergetrocknetem Obst und Gemüse kamen bei Eltern und Kindern gleichermaßen gut an. Nicht pappig oder fad, sondern intensiv fruchtig. Ohne Aromazusatz oder Konservierungsstoffe. Natürlich kein Ersatz für frische Erdbeeren & Co., aber ein gesunder Snack für Zwischendurch.  

Mehr Infos unter www.frechfreunde.de

8 / 25 | Freche Freunde Gemüse-Wäffelchen, Packungsgröße 40 g 

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Freche Freunde Gemüse-Wäffelchen

Produktversprechen: "Knusprige Gemüsewäffelchen mit über 50% Gemüseanteil. Das muss man erstmal schaffen! Und natürlich Bio, ohne Zusatzstoffe, nicht kühlpflichtig und für Kinder ab 1 Jahr geeignet!"

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEpro 100 g 
Kalorien 464 kcal 
Kohlenhydrate69 g 
davon Zucker22 g 
Eiweiß10 g 
Fett 14 g 
Ballaststoffe11 g 
Salz 0,6 g 

Unser Testergebnis: Die Wäffelchen konnten nicht all unsere Tester aus den Socken hauen. Doch die, die es mochten, waren begeistert von der Kombi. Tolle Idee, geschmacklich aber dennoch ein wenig gewöhnungsbedürftig (auch für Erwachsene...). Postiv: Pro Portion von nur 15 Gramm liefern die Waffel-Snacks immer noch stattliche 2 Gramm Ballaststoffe! Tipp: Lecker auch zum Dippen für Kräuterquark. 

Mehr Infos unter www.frechfreunde.de

9 / 25 | Freche Freunde Knusper-Flippies, Portionsgröße 20 g

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Freche Freunde Knusper-Flippies Mais & Karotte

Produktversprechen: "Die knusprigen Flippies der Frechen Freunde mümmeln sich ganz besondern gut! Kurz "gepufft" schmecken die Flippies karottig gut!"

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEpro Portion (20 g)
Kalorien 85 kcal 
Kohlenhydrate12,9 g 
davon Zucker1,7 g 
Eiweiß1,4 g 
Fett 3,3 g 
Ballaststoffe0,8 g 
Salz 0,02 g 

Unser Testergebnis: Gute Alternative zu den obligatorischen "Erdnussflips". Für Erwachsene etwas fad im Geschmack, für Kinder genau richtig. Für den typischen Geschmack von Erdnussflips sorgen meist Aromen, Salz und Hefeextrakt – alles Zutaten, die man bei den "Frechen Freunden" auf keinen Fall finden wird. Denn die haben in Kinderlebensmitteln nichts zu suchen. 

Mehr Infos unter www.frechfreunde.de

10 / 25 | Freche Freunde Quetschbeutel, Portionsgröße 100 g

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Freche Freunde Quetschbeutel

Produktversprechen: "Eine Portion Obstpüree im extra großen Beutel zum Herausquetschen! Und sonst? Nichts! Und natürlich Bio, ohne Zusatzstoffe, nicht kühlpflichtig und für Kinder ab 1 Jahr geeignet!" 

Nährwerte im Check (Beispiele an Sorten)

NÄHRWERTEBanane/Erdbeer/Quinoa-Quetschi pro 100 g Apfel/Banane/Kokos/Ananas-Quetschi pro 100 g Pfirsich/Maracuja im Joghurt pro 100 g 
Kalorien 84 kcal 80 kcal 81 kcal 
Kohlenhydrate18 g15,4 g14,8 g 
davon Zucker13 g12,9 g 7,9 g 
Eiweiß0,7 g0,8 g 1,9 g 
Fett 0,6 g1,9 g 1,5 g 
Salz 0,0 g0,01 g0,02 g 
Ballaststoffe 1,9 g 1,0 g0,4 g 

Unser Testergebnis: Ob exotisch mit Kokos, ausgefallen mit schwarzer Karotte oder getreidig mit Quinoa oder Hafer – der Inhalt der Quetschbeutel ist immer ruckzuck weg. Die Sorten mit Joghurt und Frucht schmecken angenehm mild nach Naturjoghurt mit Fruchtmus, die Obstpürees intensiv nach frischem Obst und zum Teil Gemüse. Nur bei den Getreide-Quetschis scheiden sich die Geister: Manchen Kindern war der Getreidegeschmackm z.B. nach Hafer zu intensiv.  

Mehr Infos unter www.frechfreunde.de

11 / 25 | Ein süßes Stück Melone schmeckt Kindern besser als jeder Riegel

Zuckerfalle "Kinderlebensmittel": Frische schlägt Convenience

Frisches Obst und Gemüse, Vollkorn und Milchprodukte (nicht zu stark verarbeitete) sind die bessere und meist auch günstigere Snack-Wahl.
 Selbstgemachtes, ungesüßtes Popcorn oder Trockenfrüchte, Nüsse und Reiswaffeln stehen bei den Kleinen hoch im Kurs. Sie gehen zudem viel langsamer ins Blut über und versorgen Gehirn und Körper so gleichmäßig mit Energie. So kann sich Ihr Kind viel leichter konzentrieren. 

12 / 25 | FruchtBar Bio-Frucht- und Getreideriegel, Portionsgröße  23 g 

Gesunde Snacks für Kinder im Test : FruchtBar Bio-Frucht- und Getreideriegel

Produktversprechen: "Ein leichter und fruchtiger Riegel aus 100% Bio Frucht & Getreide ganz ohne Zuckerzusatz mit wertvollen Ballast-und Mineralstoffen, die wichtig für kleine und große Körper sind."

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEFrucht- & Getreideriegel Erdbeere/Apfel pro 100 g Frucht- & Getreideriegel
Aprikose/Apfel pro 100 g
Kalorien 420 kcal 410 kcal 
Kohlenhydrate60 g60 g
davon Zucker26 g23 g 
Eiweiß7,4 g7,9 g 
Fett 16 g14 g 
Salz 0,02 g0,02 g
Ballaststoffe 6,3 g 6,2 g

Unser Testergebnis: Von "der beste Fruchtriegel überhaupt" bis hin zu "geht gar nicht" – in unserem Test gingen die Meinungen zu den FruchtBar-Fruchtriegeln weit auseinander. Positiv: keine Oblade (mögen viele Kinder nicht), gesunde Ballaststoffe, kein zugesetzer Zucker. Durch Sonnenblumenöl und Kokosraspeln relativ viel Fett im Gegensatz zu anderen Riegeln. 

Mehr Infos unter www.fruchtbarewelt.de

13 / 25 | FruchtBar Bio-Fruchtpürees, Portionsgrößen 90 g, 100 g und 120 g 

Gesunde Snacks für Kinder im Test : FruchtBar Bio-Fruchtpürees

Produktversprechen: "Neben reinen 100% Bio-Fruchtpürees, gibt es auch Kombinationen mit Gemüse, Getreide, Quark oder Joghurt.
Alle Produkte von FruchtBar sind wie immer natürlich in 100% Bio-Qualität ohne Zuckerzusatz, Farb-oder Zusatzstoffe."

Nährwerte im Check (Beispiele):

NÄHRWERTEMilde Karotte pro 100 g Himbeer/Heidelbeer/Hafer pro 100 g "Mango Tango" pro 100 g 
Kalorien 84 kcal 66 kcal 61 kcal 
Kohlenhydrate18 g 13 g 16 g 
davon Zucker18 g 10 g 12 g 
Eiweiß2,6 g 1,0 g 0,4 g 
Fett 0,5 g 0,6 g 0,2 g 
Salz < 0,02 g < 0,02 g < 0,02 g 
Ballaststoffe 3,1 g 2,2 g 2,5 g 

Unser Testergebnis: Bei dem großen Püree-Angebot von FruchtBar ist garantiert für jeden was dabei – ob für "Anfänger" ab dem 4.Monat oder "Entdecker" und "Fortgeschrittene" ab dem 6. Monat. Die Anfänger-Pürees sind besonders mild und für Babys gut verträglich, wie reines Karotten- oder Birnenpüree. Die Pürees für Fortgeschrittene locken mit leckeren Kombis wie zum Beispiel Himbeer/Hafer/Heidelbeere oder Süßkartoffel/Orange/Banane oder. Fast alle getesteten Pürees haben unsere kleinen Testesser mit Freuden verputzt, nur bei den Sorten mit Getreide-Zusatz wie Hafer oder Hirse haben einige Kids gestreikt.   

Mehr Infos unter www.fruchtbarewelt.de

14 / 25 | FruchtBar Bio-Apfelringe, Portionsgröße 25 g

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Fruchtbar Bio-Apfelringe

Produktversprechen: "Die knusprig-gePÄXten Apfelscheiben ohne Zusätze bringen maximales Essvergnügen. Mit dem revolutionären PÄX-Trocknungsverfahren werden die Äpfel zu besonders knusprigen Snacks verarbeitet. 100% Frucht, sonst nix!"

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEpro 100 g 
Kalorien 363 kcal 
Kohlenhydrate77 g
davon Zucker56 g
Eiweiß1,8 g
Fett 2,6 g
Salz 0,01 g
Ballaststoffe 11 g 

Unser Testergebnis: Die Bio-Apfelringe von FruchtBar haben in unserem Test wohl am meisten überrascht: Andere Apfelringe sind meist ein wenig labbrig und machen optisch nicht viel her. Doch bei FruchtBar werden die Apfelringe ganz speziell getrocknet, so dass sie am Ende super knusprig sind. Ein klasse Ersatz für Chips – ganz ohne Fett und Zusätze. Unser persönliches Highlight im Test! Tipp: Auch ein guter Snack für die "Großen" – zum Beispiel fürs Büro!

Mehr Infos unter www.fruchtbarewelt.de

15 / 25 | Fruchtbar Bio-Frucht-Reiscrispies, Portionsgröße 25 g

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Fruchtbar Bio-Frucht-Reiscrispies

Produktversprechen: "100% Bio-Frucht & Reiscrispies aus Fruchtsaft, Fruchtpüree und Reis. Ohne Zuckerzusatz, ohne Farbstoffzusatz, ohne Konservierungsstoffe, ohne Gelatine, ohne Zusatz von Aromen hergestellt und von Natur aus glutenfrei."

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEpro 100 g 
Kalorien 355 kcal 
Kohlenhydrate78,4 g
davon Zucker48 g
Eiweiß2,6 g
Fett 0,9 g
Salz 0,4 g 
Ballaststoffe 4,1 g 

Unser Testergebnis: "Sowas hab ich ja noch nie gegessen." Ja, bei Men's Health kriegen selbst Kinder noch ordentlich was geboten - zumindest wenn sie als Testesser für uns agieren. Die kleinen Frucht-Crispies sind ein Mix aus Fruchtgummis und Reiswaffeln – ungewöhnliche Kombi, aber außergewöhnlich lecker im Geschmack. 

Mehr Infos unter www.fruchtbarewelt.de

16 / 25 | Fruchtbar Bio-Knusper-Snacks aus Hirse und Mais, Portionsgröße 30 g

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Fruchtbar Bio-Knusper-Snacks aus Hirse und Mais

Produktversprechen: "Unsere herzhaften Knusper-Kugeln bestehen aus 100% Bio-Hirse, die wertvolle Ballaststoffe und hochwertiges pflanzliches Eiweiß enthält. Knusper-Enten und Knusper-Bären bestehen aus wertvollem Maismehl. Das schmeckt angenehm süß. Alle Zutaten kommen aus kontrolliert biologischem Anbau, sind glutenfrei und wie immer bei FruchtBar gibt es keine Zusätze von Zucker*, Salz und Fett."

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEHirse-Kugeln pro 100 g Knusper-Enten pro 100 g Knusper-Bären
pro 100 g 
Kalorien 389 kcal 477 kcal 504 kcal 
Kohlenhydrate76 g59 g62 g 
davon Zucker0,6 g2,7 g 3,9 g 
Eiweiß12 g6,5 g 6,0 g 
Fett 3,4 g17 g 17 g 
Salz < 0,1 g 0,03 g 0,02 g 
Ballaststoffe 3,2 g 4,8 g3,7 g 

Unser Testergebnis: Die gepufften Hirsebällchen sind schön crunchy, aber wo ist der Geschmack? Auch die Mais-Bären und Mais-Enten sind zwar kross und knuspern gut, aber geschmacklich fehlt ein wenig Pepp. Aber immer noch besser als Pom-Bären & Co., denn hier lauert viel Fett und vor allem Salz. Die Hirsebällchen sind zudem sehr kalorienarm, enthalten aber viel gesundes, pflanzliches Eiweiß. 

Mehr Infos unter www.fruchtbarewelt.de

17 / 25 | Kinder-Smoothies von Innocent, Portionsgröße 180 ml

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Kinder-Smoothies von Innocent

Produktversprechen: "Aus 100 % Obst und Fruchtsäften und sonst nichts, Ohne Stückchen."

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEErdbeere, Brombeere, Himbeere pro 100 mlOrange, Mango, Ananas pro 100 ml
Kalorien 53,1 kcal 55,9 kcal 
Kohlenhydrate12 g13 g
davon Zucker10 g11 g 
Eiweiß0,5 g0,7 g 
Fett 0 g0 g 
Salz 0 g0 g
Ballaststoffe 0,6 g 0,8 g

Unser Testergebnis: Samtig weiche Smoothies, die Groß und Klein auf der Zunge zergehen. Zwei leckere Frucht-Kombis, die bei allen Testern durchweg gut ankamen. Quetschbare Verpackung, die auch einen Tag im Ranzen übersteht. Am besten schmecken die Smothies aber gut gekühlt direkt aus dem Kühlschrank.  

Mehr Infos unter www.innocentdrinks.de

18 / 25 | Mogli Bio-Apfelringe, Portionsbeutel 30 g  

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Mogli Bio-Apfelringe

Produktversprechen: "Unsere getrockneten Apfel-Ringe enthalten keine Zusatzstoffe - nur das volle Aroma fruchtiger demeter-Äpfel. Der gesunde Snack im praktischen Portionsbeutel für die Pause oder den kleinen Imbiss unterwegs."

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEpro 100 g 
Kalorien 312 kcal 
Kohlenhydrate69,5 g 
davon Zucker63,2 g 
Eiweiß1,6 g 
Fett 0,6 g 
Salz < 0,01 g

Unser Testergebnis: Getrocknete Apfelringe sind nicht jedermanns Sache – zu fad, zu labbrig. Doch unser Testesser fanden durchaus Gefallen an den Bio-Apfelringen ohne Zusätze. 

Mehr Infos unter www.damiagmbh.de

19 / 25 | Mogli Bio-Frucht-Mix, Portionsbeutel 40 g 

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Mogli Bio-Frucht-Mix

Produktversprechen: "Eine leckere Trockenobst-Mischung in Bio-Qualität aus fruchtigen Mango- und Ananasstücken, aromatischen Cranberrys und knusprigem Kokos. Im praktischen Portionsbeutel für Schule, Sport und Freizeit."

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEpro 100 g 
Kalorien 409 kcal 
Kohlenhydrate57,6 g 
davon Zucker53,7 g 
Eiweiß3,6 g 
Fett 17,2 g 
Salz 0,03 g

Unser Testergebnis: Exotischer Trockenobst-Mix mit Kokoschips. Kam bei unseren Testern gut an, kann man sich aber auch selber mixen. 

Mehr Infos unter www.damiagmbh.de

20 / 25 | Mogli Bio-Nuss-Mix, Portionsbeutel 50 g 

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Mogli Bio-Nuss-Mix

Produktversprechen: "Eine leckere Nuss-Fruchtmischung in Bio-Qualität aus fruchtigen Sauerkirschen, Maulbeeren und Physalis und knackigen Paranüssen, Walnüssen, Haselnüssen, Cashewnüssen und Mandeln. Im praktischen Portionsbeutel für Schule, Sport und Freizeit."

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEpro 100 g 
Kalorien 566 kcal 
Kohlenhydrate18,7 g
davon Zucker17,3 g
Eiweiß16,3 g 
Fett 47,9 g
Ballaststoffe 7,9 g
Salz < 0,02 g 

Unser Testergebnis: Gesunde Mischung aus Trockenfrüchten und Nüssen für Zwischendurch. Ist Ihr Kind eher von der wählerischen Sorten, stellen Sie sich einfach Ihre eigene Nuss-Frucht-Mischung zusammen. 

Mehr Infos unter www.damiagmbh.de

21 / 25 | Mogli Moothies, Portionsbeutel 100 g 

Gesunde Snacks für Kinder im Test : Mogli Moothies

Produktversprechen: "Der köstliche Fruchtsnack in demeter-Qualität - 100 % Frucht und ganz viel Geschmack. Ideal für die Pause und für unterwegs."

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEApfel/Banane/Erdbeer-Moothie pro 100 g Aprikose/Banane/Quitte-Moothie pro 100 g Pflaume/Birne/Quitte-Moothie pro 100 g 
Kalorien 60 kcal 63 kcal 53 kcal 
Kohlenhydrate11,9 g13,6 g11,7 g 
davon Zucker10,7 g11,8 g 8,6 g 
Eiweiß0,6 g1,0 g 0,7 g 
Fett 0,5 g0,2 g 0,6 g 
Salz 0,0 g0,0 g0,0 g 

Unser Testergebnis: Durchweg lecker – die Sorten sind durch die Bank weg zu empfehlen und schmeckten den kleinen Testern irre gut. 

Mehr Infos unter www.damiagmbh.de

22 / 25 | N.A! Nature Addicts Fruchtsnacks, Portionsbeutel 35 g 

Gesunde Snacks für Kinder im Test : N.A! Nature Addicts Fruchtsnacks

Produktversprechen: "Kleine Stückchen aus 100% Früchten. Dank unserer einzigartigen Technologie wird ausschließlich der Trockenextrakt der Früchte verwendet. In seinem wiederverschließbaren Zip-Beutel begleitet Sie dieser Snack überall hin."

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEHimbeere
pro 100 g
Erdbeere
pro 100 g
Apfel
pro 100 g 
Kalorien 301 kcal 302 kcal 306 kcal 
Kohlenhydrate69,3 g69,9 g72,8 g 
davon Zucker69,3 g69,9 g 72,8 g 
Eiweiß1,4 g1,3 g 1 g 
Fett 0,5 g0,3 g 0 g 
Salz < 0,04 g 0,04 g0,13 g 
Ballaststoffe 6,7 g 7,1 g

5,7 g 

Unser Testergebnis: Auch wenn die kleinen Fruchtsnacks von N.A! (steht für Nature Addicts) nicht speziell für Kinder gemacht oder angepriesen werden, schmecken sie dem Redaktions-Nachwuchs doch besonders gut. Die Fruchtstückchen kleben nicht an den Fingern oder am Gaumen, sind auf natürliche Weise süß und haben eine angenehme Konsistenz. Da ist die Tüte schnell vernascht. 

Mehr Infos unter www.na-natureaddicts.de

23 / 25 | Lollies sind echte Zuckerschleudern – die sollte es nur selten geben

Zuckerfalle "Kinderlebensmittel": Süß statt gesund

Kinder lieben Süßes. Immer, überall und in jeder nur möglichen Form. Am besten als kleiner Snack für Zwischendurch. Zum Glück gibt es so viele gesunde Kinderlebensmittel, die speziell für Kids entwickelt wurden und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind, stimmt’s? Leider nein, denn genau hier liegt das Problem: In der Lebensmittelindustrie wird bei der Herstellung der sogenannten „Kinderlebensmittel“ meist fleißig mit Zucker und Fett hantiert. Klar, Fett ist ein Geschmacksträger und Zucker macht alles so schön süß. Doch wieso steht denn da „gesund“, „mit vielen Vitaminen“ oder „mit einer Extra-Portion Milch“ drauf und nicht „Zuckerschleuder“ oder „Fettbombe“? 

24 / 25 | Zucker, Farbstoffe und künstliche Aromen – darauf kann Ihr Kind gut verzichten 

Zuckerfalle "Kinderlebensmittel": Zucker, soweit die Zutatenliste reicht

Daher greifen einige Hersteller ganz tief in die Trickkiste. Bunte, aufwendige Verpackungen, lustige Sammelbilchen oder kleine Spielfiguren als Beilage ziehen schon die Kleinsten in Ihren Bann. Doch lassen Sie sich nicht täuschen: Egal ob ein großes Glas Milch oder Getreide auf der Packung abgebildet ist – werfen Sie immer einen zusätzlichen Blick in die Zutatenliste, denn hier kommt die Wahrheit ans Licht. Die Zutaten werden dort nach ihrer mengenmäßigen Verteilung aufgelistet, die Zutat die also mengenmäßig am stärksten vertreten ist, steht ganz vorne. Hier eine kleine Stichprobe, der ersten 3 Zutaten in:

> Haribo Goldbären: Glukosesirup, Zucker, Gelatine
> Kellogs Froot Loops: Getreidemehle, Zucker, Glucosesirup
> Fruchtzwerge: Frischkäse, Zucker, Rahm
> Caprisonne Orange: Quellwasser, Zucker, Orangensaft

Zucker ist in allen diesen Produkten eine der Hauptzutaten. Und das sind keine Einzel- oder Ausnahmefälle. Sprich: Jedes dieser Produkte sorgt für eine kleine „Zuckerinfusion“ zwischendurch. Der Blutzuckerspiegel steigt nach dem „Genuss“ rasant an, man ist aufgekratzt und energiegeladen und will im nächsten Moment schon wieder Nachschub, da der Blutzuckerspiegel nach dem kurzzeitigen „Hoch“ schon wieder sinkt. Teufelskreis. 

25 / 25 | pfelino Fruchtmus zum Quetschen von Spreewaldhof, Portionsgröße 100 g 

Gesunde Snacks für Kinder im Test : pfelino Fruchtmus zum Quetschen

Produktversprechen: "Kleine und große Fruchtliebhaber, die jeden Tag Action haben, brauchen einen fruchtigen Snack für zwischend und unterwegs. pfelino, das Mus aus 100% Frucht, schmeckt zum Quetschen lecker nach frischen Äpfeln, Bananen und Erdbeeren. Mit dem Extra-Plus an Vitamin C durch die Acerola-Frucht. 

Nährwerte im Check: 

NÄHRWERTEApfel/Banane pro 100 g Apfel/Erdbeer pro 100 gApfel pro 100 g 
Kalorien 78 kcal 76 kcal 75 kcal 
Kohlenhydrate17,7 g 17,2 g 17 g 
davon Zucker16,5 g 15,6 g 16,7 g 
Eiweiß0,4 g 0,4 g 0,4 g 
Fett 0,1 g 0,1 g 0,1 g 
Ballaststoffe1,8 g 1,6 g 1,5 g 
Salz < 0,01 g< 0,01 g< 0,01 g

Unser Testergebnis: Apfelmus geht immer – auch im praktischen Quetschbeutel für Zwischendurch. Da kann Papa auch direkt mal mit dran nuckeln, denn das Mus schmeckt geradezu "samtig" und ist frei von Stückchen. Durch den Zusatz von Acerolasaftkonzentrat enthält eine Portion 30 Milligramm Vitamin C. Kinder zwischen 1 bis 10 brauchen zwischen 60 und 80 Milligramm Vitamin C am Tag – daher deckt schon 1 pfelino die Hälfte des Tagesbedarfs. Die Acerola zählt übrigens zu den Vitamin C-reichsten Früchten mit 1700 Milligramm pro hundert Gramm. 

Mehr Infos unter www.spreewaldhof.de

 
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