3. Tag: Hier sind Ihre Ziel-Daten

Anti-Aging-Guide: Ist vielleicht mehr Bewegung nötig?
Ist vielleicht mehr Bewegung nötig?

Zeit für eine Bestandsaufnahme: Mit zwei simplen Formeln finden Sie heraus, ob sich bei Ihnen zu viel Ballast angesammelt hat

Übergewicht macht nicht nur träge, es ist extrem gesundheitsschädlich und treibt den Alterungsprozess voran.

Broca-Formel: Körpergröße in cm (Zentimeter) minus 100 ergibt das Normalgewicht in kg (Kilogramm).
Beispiel: Körpergröße 1,85 m. 185 minus 100 = 85. Wer bei dieser Körpergröße 95 kg wiegt, ist 10 kg zu schwer.

Body-Mass-Index (BMI): Körpergewicht in kg geteilt durch Körpergröße in m im Quadrat. Beispiel: 1,85 m groß und 95 kg schwer. 95 : (1,85 x 1,85) = 27,75 (BMI).

BMI-Einstufung der Weltgesundheitsorganisation:
18,5 bis 24: Normalgewicht
25 bis 29: Übergewicht
über 30: Fettleibigkeit
Das Normalgewicht hängt zusätzlich vom Alter ab. Wer z.B. 35 bis 44 Jahre alt ist, darf einen BMI bis 26 haben.

Unser BMI-Rechner hilft Ihnen bei der Berechnung.

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