Pro-Tipp #7: Hocheffektives Fatburner-Workout

Sie wollen lästiges Körperfett schmelzen lassen? Dann sollten Sie mal mit dieser Sportart als Workout-Ergänzung probieren. Wovon die Rede ist, sehen Sie im Video
Hocheffektives Fatburner-Workout

Sie wollen lästiges Körperfett schmelzen lassen? Dann sollten Sie mal diese Sportart als Workout-Ergänzung probieren. Wovon die Rede ist, sehen Sie im Video

Wer auf schnellstem Wege Fett verbrennen möchte, sollte seine regulären Workouts mit Box-Einheiten anreichern. „Box-Training ist von Natur aus als Intervall-Training aufgebaut – 3 Minuten je Runde, dann 1 Minute Pause”, erklärt Kraft- und Athletik-Coach Moritz Klatten aus Hamburg.

Die wechselnde Intensität dieser Einheiten bringt Ihre Fettverbrennung auf Hochtouren. Klatten: „Ideal ist es, wenn Sie das Boxen am Ende Ihres Kraft-Workouts einbauen, etwa die letzten 20 bis 30 Minuten einer einstündigen Einheit.” Entscheidend: Lassen Sie sich die Technik von einem ausgebildeten Boxtrainer erklären. Nur so ziehen Sie den vollen Nutzen aus der Kampfsport-Session als Fatburn-Finale Ihres Workouts.

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