Men’s-Health-POWERTOOLS: Ihr neuer Bauchtrainer

Ihr neuer Partner für isoliertes Bauchmuskeltraining: der innovative Bauchtrainer Ripp-Quest
Men's-Health-POWERTOOLS: Der innovative Bauchtrainer Ripp-Quest

Hier kommt Ihr neuer Partner für isoliertes Bauchmuskeltraining: der innovative Bauchtrainer Ripp-Quest aus unserer POWERTOOLS-Geräteserie

Die wichtigsten Features unseres neuen Super-Tools, den Bauchtrainer Ripp-Quest aus unserer POWERTOOLS-Geräteserie, im Überblick. Plus: Wir zeigen Ihnen drei exemplarische Übungen für isoliertes Bauchmuskeltraining. Weitere Infos zum Ripp-Quest finden unter menshealth.de/powertools.

  1. Ergo-Drehpolster Superschonend! Das integrierte Drehgelenk passt das Polster bei jeder Bewegung perfekt an Ihre Kopfhaltung an – und bietet somit bestmöglichen Trainingskomfort.
  2. Power-Haltegriffe Superinnovativ! Der Überkopfgriff sorgt bereits vor Übungsbeginn dafür, dass Ihre Bauchmuskulatur gespannt ist. Das garantiert noch intensivere Workout-Einheiten.
  3. Aufsteck-Gewichte Superflexibel! Die Konstruktion des Rahmens bietet Platz für zwei Gewichtsringe (je 1 Kilo). So lässt sich die Belastung exakt dosieren und dem Trainingslevel anpassen.
  4. Profi-Schlaufen Superschlau! Zwei Halteschlaufen bieten zusätzliche Griff-Optionen. Top: Schummeln mit den Armen ist damit nicht möglich – es muss auf jeden Fall ganz allein der Bauch ran.
  5. Multifunktions-Stützen Superstylisch! Die Seitenteile sind nicht nur ein Hingucker, sie dienen auch als Armablage. Darüber hinaus lassen sich dort die Gewichtsringe anstecken und perfekt aufbewahren.
  6. Anti-Rutsch-Profil Supersicher! Der reifenähnliche Belag sorgt auf jedem Boden für perfekten Grip. Mit dem Effekt, dass jede Wiederholung absolut korrekt ausgeführt werden kann.

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Der Überkopfgriff sorgt bereits vor Übungsbeginn dafür, dass Ihre Bauchmuskulatur gespannt ist
Schlaufen-Crunches mit dem Ripp-Quest

Drei Übungen für den Bauchtrainer Ripp-Quest

Schlaufen-Crunches
Halteschlaufen an den seitlichen Streben befestigen. Rücklings hinlegen, Kopf auf dem Nackenpolster platzieren. Schlaufen mit nur drei Fingern fassen, Oberarme auf die Armstützen. Oberkörper kontrolliert aufrichten, kurz halten, wieder senken.

Ihr neuer Partner für isoliertes Bauchmuskeltraining: der innovative Bauchtrainer Ripp-Quest
Obergriff-Crunches mit dem Ripp-Quest

Obergriff-Crunches
Erneut in die Rückenlage gehen und den Kopf auf das Nackenpolster legen. Dann die oberen Haltegriffe mittig umklammern, Arme nicht abstützen. Schultern langsam vom Boden lösen, Spannung kurz halten, wieder zurück.

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Einarmige Crunches mit dem Ripp-Quest

Einarmige Crunches
Nur einen der oberen Haltegriffe an der höchsten Position fassen. Den anderen Arm zwischen den Knien gerade nach vorne strecken, den Kopf auf das Polster. Dann den Oberkörper heben und senken, dabei immer Kontakt zum Polster halten.

Weitere Infos unter menshealth.de/powertools

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