Urlaubs-Workout: Ihr Training für unterwegs

Joggingklamotten finden immer Platz, zur Not Schuhe direkt anziehen
Auch wenn Sie im Hotel schlafen, Joggingklamotten können Sie immer einpacken

Sie sind auf Geschäftsreise oder im Urlaub und wollen nicht auf Ihr Training verzichten? So geht's

Einpacken Joggingklamotten finden immer Platz (zur Not Laufschuhe gleich anziehen). Plus: Theraband und Springseil für ein Kraft-Ausdauer-Workout.

Ausweichen In jedem Hotel gibt es Bett, Stuhl, Handtücher. Nutzen Sie das Bett als Wackelboden (für Kniebeugen) und zum Beinehochlegen (Liegestütze), den Stuhl für Dips und ein Handtuch als festes Widerstandsband (wringen oder ziehen). Ihre Reisetasche ist ein Hantelersatz für Curls und fürs Schulterheben.

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