Arme: Kabelziehen über Kopf

Kabelziehen über Kopf Schritt 1
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Beanspruchte Muskeln: Trizeps

Durchführung Kabelziehen über Kopf:
Stellen Sie sich mit geradem Rücken zum Kabelzugturm. Per Ausfallschritt leicht nach vorn beugen und das Halteseil über dem Kopf halten (waagerechte Oberarme). Nur die Unterarme langsam strecken, dann wieder zurück in die Ausgangsposition.

Geeignet für: Anfänger, Fortgeschrittene, Profis

Benötigte Geräte: Kabelzug

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Kabelziehen über Kopf Schritt 2
2 / 2 | Kabelziehen über Kopf Schritt 2

Durchführung Kabelziehen über Kopf:
Stellen Sie sich mit geradem Rücken zum Kabelzugturm. Per Ausfallschritt leicht nach vorn beugen und das Halteseil über dem Kopf halten (waagerechte Oberarme). Nur die Unterarme langsam strecken, dann wieder zurück in die Ausgangsposition.

Geeignet für: Anfänger, Fortgeschrittene, Profis

Benötigte Geräte: Kabelzug

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