Fitness-Getränke: Schokolade zum Workout

Kakao macht müde Muskeln munter
Kohlenhydrat-Protein-Mix-Drinks helfen dem Körper wieder auf die Beine

Was ist denn nun der beste Drink nach dem Sport? Kaum zu glauben, aber Forscher raten zu Kakao

Mit welchem Getränk bringen Sie Ihre Muckis nach dem Workout wieder in Schuss? Wie, Sie haben schon alles ausprobiert, von isotonischen Getränken über Wasser bis hin zu modischen Fitness-Drinks und sind bei Apfelschorle gelandet? Dann werden Sie jetzt zum Milchbubi: Holen Sie sich das, worauf Ihre Kinder stehen: Kakao. Den empfiehlt zumindest Martin J. Gibala, Sport-Mediziner aus Hamilton, Ontario in Kanada.

Gibala hat herausgefunden, dass Kohlenhydrat-Protein-Mix-Drinks dem Körper eher wieder auf die Beine helfen, als reine Kohlenhydrat-Getränke. Und die beste Variante ist laut Gibala Kakao.

Darin sind die Proteine, die der Muskel zur Erholung braucht und die Kohlenhydrate, die die Glykogen-Speicher wieder füllen. Außerdem ist Kakao lecker, meint der Forscher.

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