Trainingsstrategien für Workouts: Kraftsport vs. Ausdauersport

So können Sie aus jeder Übung noch mehr herausholen
Kraftsport vs. Ausdauersport

Der eine schwört aufs Laufen, der andere auf sein Muskel-Workout. Wie Sie ganz einfach das Beste aus beiden Welten kombinieren, erfahren Sie hier.

Sportler sind sture Kerle. Das gilt sowohl fürs Erreichen gesteckter Ziele als auch bei der Diskussion über die beste Trainingsmethodik. Dabei können Sportler der verschiedenen Lager sehr viel voneinander lernen. Keine Bange, als Läufer oder Studio-Sportler müssen Sie nicht das Lager wechseln, aber ergänzen Sie Ihr Programm um ein paar Übungen, die so ganz nebenbei auch den anderen Bereich abdeckt. Entwickelt wurden diese Workouts in Zusammenarbeit mit dem renommierten Sportmediziner und Spitzen-Triathleten Dr. Rainer Müller-Hörner. Sein Versprechen: "Mit den folgenden sportartenspezifischen Programmen entwickeln die Ausdauer-Athleten mehr Kraft und die Fitness-Sportler eine bessere Ausdauer."

Was Läufer vom Kraftsport lernen können

Was Kraftsportler vom Ausdauersportler lernen können

Unser Power-Prof beantwortet Fragen zum Thema Ausdauertraining:

Ich bin mit Leib und Seele Kraftsportler. Muss ich unbedingt auch Ausdauertraining machen?
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