Richtig trinken: Kraftstoff Wasser

Trinken Sie sich fit
Etwa 2,5 Liter sollten Sie täglich trinken – am besten Wasser

Immer genug Saft auf den Batterien: Elektrolyte, Wasserhaushalt, Blutzucker – So sorgen Sie für ausreichend Muskeltreibstoff

Ihr Körper besteht zu etwa 60 Prozent aus Wasser. Es dient dort hauptsächlich als Lösungs- und Transportmittel für Nahrung, Enzyme und alle Stoffwechselprodukte. Es sorgt also dafür, dass alles problemlos läuft. Täglich verlieren Sie jedoch mehrere Liter davon durch Schweiß oder Urin. Sie müssen daher rechtzeitig für Nachschub sorgen – und wir sagen Ihnen, wie und womit Sie das am besten machen.

Lesen Sie zum Beispiel, mit welchen Fruchtdrinks Sie die optimale Power bekommen. Auch bieten wir Ihnen einen Trink-Tagesplan, denn die Zeit sollte bei Ihrer Getränkewahl eine große Rolle spielen. Gehen Sie mit uns Trinkmythen auf den Grund und erfahren Sie darüber hinaus, warum sich ein Wassermangel sogar auf Ihre Potenz auswirkt.

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