Ausgleichstraining: Krafttraining gegen Trichterbrust?

Frage: Kann Krafttraining meine Trichterbrust ausgleichen?
André F., Berlin
Butterfly gegen Trichterbrust
Training gegen Trichterbrust: Übungen am Butterfly helfen beim Muskelaufbau

Unsere Antwort:

Ja, Krafttraining kann dabei helfen, eine Trichterbrust auszugleichen. Dazu machen Sie am besten Butterflys an der Maschine und kreuzendes Brustdrücken am Kabelzug. Reverse Butterflys helfen, muskuläre Dysbalancen zu vermeiden oder auszugleichen. Dabei werden die Schulterblätter gegen die Wirbelsäule gezogen und der Schultergürtel gehoben.

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