Bewegungsabfolgen: Machen Sie alles gleichzeitig

Timo Hildebrand: Der Alptraum eines jeden Messerwerfers
Freude am Fangen

Koordination steht für ein Bündel an Fähigkeiten

„Neben konditionellen Eigenschaften wie Schnellkraft und Beweglichkeit gehören gute Orientierung, Gleichgewichtsfähigkeit und Zeitgefühl dazu“, sagt Bauer, der 25 Jahre lang als Fußballtrainer tätig war und Autor zahlreicher Bücher ist (etwa „Richtig Fußball“, zirka 10 Euro, BLV). „Um diese Fähigkeiten zu erlangen, bedarf es eines ganzheitlichen Trainings. Reine Schnelligkeit wie beim Sprinter oder Sprungkraft wie beim Hochspringer helfen dem Torwart nur bedingt. Seine Aufgabe bringt es mit sich, dass er höchst komplexe Bewegungsabfolgen beherrschen muss.“

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