Der richtige Antrieb: Stimulierer Mangan

Zuckerrübensirup im Vollkornbrot?
Decken Sie Ihren Bedarf an Mangan durch den Verzehr von Vollkonrprodukten

Mangan aktiviert Enzyme, die für die Sexualität und die Bildung von Blutfetten zuständig sind

Außerdem hilft es, Umweltgifte abzubauen und unterstützt so die Immunabwehr.

Empfohlene Tagesration 2-5 mg. Mangan ist unter anderem enthalten in Vollkornbrot, schwarzem Tee, Vollkornreis, Kartoffeln, Sojabohnen, Spinat. Beispielmengen: 150g Vollreis, 100g Blaubeeren, 50g Weizenkeime.

Mangelerscheinungen: Es sind kaum Mangelerscheinungen bekannt. Auf Dauer kann ein Mangandefizit den Calciumeinbau in Knochen und Zähne hemmen.

Risiken bei Überdosierung: Keine, da Mangan nur in sehr kleinen Mengen aufgenommen werden kann.

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