Men's Health 04/2010

Das neue Men's Health ist da!

Sport & Fitness

Mountainbiken wie ein Weltmeister
Christoph Sauser zeigt die coolsten MTB-Tricks im Gelände

Sixpack statt Speck
Im 3. Teil unserer Bestform-Serie sagen wir Ihnen, welches Waschbrettbauch-Workout für Ihren Wampentyp ideal ist

Test: die neuesten Laufschuhe
Und worauf man beim Kauf jetzt unbedingt achten muss

Das macht alle Läufer besser
Mit diesen Trainingsprogrammen schulen Sie Ausdauer und Schnelligkeit. Plus Check: Woran müssen Sie feilen?

Jeder Schuss ein Treffer
Cheese! Ein Profi erklärt, wie das perfekte Sportfoto gelingt

Starke Arme schon nach einem Tag
Schon was vor heute? Hier kommt Ihr 24-Stunden-Plan

Unser 3-in-1-Workout
Spart eine Menge Zeit im Fitness-Studio: Diese 8 Übungen verbessern zugleich Beweglichkeit, Kraft und Koordination

Gesundheit & Ernährung

Essen Sie das!
Heute in den Versuchsküchen, morgen vielleicht auf Ihrem Teller – was das Functional Food der Zukunft alles kann

Schluss mit Schmerzen!
Bei welchen Beschwerden Akupunktur wirklich hilft – und welche Alternativen es gibt, wenn Sie den Piks scheuen

Das beste Sex-Food für Männer
Erst wird's heiß am Herd, dann im Bett – dank unserem Schweinegeschnetzelten

Lecker: After-Workout-Snack
Regeneriert Muskeln, schützt Gelenke, stärkt Knochen: der Asia-Entensalat für Sportler

Erotik & Partnerschaft

Papa-Paradoxon 2010
Unser Kolumnist behauptet: Wir sind eierlegende Wollmilcheber

Sex: Dazu kann sie nicht nein sagen
Kann ein Streit schöner enden als im Bett? 9 Versöhnungsszenarien für jede Art von Zoff

Lebensart & Karriere

Clever verhandeln
Ob beim Autokauf, Gehaltsgespräch oder Flirt – mit diesen Tricks und Bluffs bekommen Sie immer, was Sie wollen

Hier geht's um Ihr Geld
Fürs Portemmonnaie: 23 Fakten über Kerle und Kohle

Der Women's-Health-Report

Männertraum: mal alles hinter sich lassen
Wandergesellen dürfen sich ihrem Heimatort 3 Jahre lang maximal bis auf 60 Kilometer nähern. Segen oder Fluch?

Style

News
1. Comeback der Destroyed Jeans; 2. reines Gewissen durch Shopping; 3. perfektes Reise-Styling; 4. Energie-Duschgels

Guter Geschmack ahoi!
Der Marine-Look ist eingelaufen. Seine Outfits natürlich nicht

Waschbrettbauch aus der Tube
Ein Experte verrät, was dran ist am neuen Bodylotion-Trend

Was sind Ihre Lieblingslabels in Sachen Mode?
Sagen Sie's uns – und gewinnen Sie 10 000 Euro in bar!

4 Looks für Berg & Büro
Outdoor-Fashion für Indoor-Aktivitäten: die schönsten Funktionsjacken, Wanderstiefel und Trekkinghosen

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Fünf Gründe, sich jetzt schon auf unser Maiheft zu freuen:

1. Großer Flirt-Guide: Dieser Frühling wird verdammt heiß
Wenn urplötzlich Ihre Traumfrau vor Ihnen stehen würde – wüssten Sie dann, was zu tun ist? Men’s Health hilft Ihnen bei allen Eventualitäten. Vorab schon mal unser wichtigster Tipp für alle Flirtwilligen: Suchen Sie nicht Orte auf, wo Sie die schönsten Frauen vermuten (etwa: Modell-WG, Bikini-Party). Gehen Sie an Orte, die Sie interessieren (etwa: Kino, Stadion) und sehen Sie sich da nach einer schönen Frau um. Warum? Beim Flirt geht nichts über ein Gesprächsthema, das beide brennend interessiert.

2. Das Männer-Magazin für Ihr Zuhause als Heft im Heft
Das alles steht Ihnen demnächst ins Haus:

  • Das Beste fürs Bad Ganz klein? Ohne Fenster? Mit Dachschrägen? Wir erklären, wie Sie Ihr Badezimmer optimal gestalten.
  • Tuning fürs Schlafzimmer Mit diesen Einrichtungstipps bekommen Sie die Frau garantiert nicht mehr aus Ihrem Bett.
  • Alles im Griff am Herd Von Käsereibe bis Schneebesen: die praktischsten und ungewöhnlichsten Tools für Küchen-Kerle.
  • Jetzt nix wie raus mit Euch! Tische, Stühle und Sonnenliegen für Terrassen, Gärten und Balkons – ja, auch für winzige.

PLUS: Designstores im Netz +++ So sorgen Sie für Ordnung im Kleiderschrank +++ Die besten Kaffee-Drinks +++ Was jedes Gericht veredelt +++ Neue Turbo-Netbooks +++ u. v. m.

3. Verbessern Sie Ihre Schwachpunkte
Wir sagen, wo es hapert, was zu tun ist. Ein kleiner Test: linkes Knie beugen, rechtes strecken, eine tiefe Kniebeuge machen. Geht das linke Knie nach innen, stimmt etwas mit dem Kreuzband nicht. Was nun? Mai-Heft kaufen!

4. Endlich mehr Freizeit!
Unser Experte verrät Ihnen, wie Sie im Job jeden Tag bis zu 90 Minuten einsparen können. Überstunden sind dann kein Thema mehr. 8 Minuten Zeit schenken wir Ihnen sofort: Halten Sie ein Mittagsschläfchen von etwa 10 Minuten. Hört sich erst mal unlogisch an, aber: Sie überwinden so das Mittagstief, bekommen am Nachmittag mehr erledigt.

5. Men's-Health-Bike: So erreichen Sie alle Ziele
Das Rad ist das perfekte Sportgerät. Ob Sie schlanker, kräftiger oder gesünder werden wollen, nächsten Monat zeigen wir, wie Sie es damit schaffen. Tipp: Ab Mai gibt’s das neue Men’s-Health-Bike. Preis: nur 699 Euro. Gleich vormerken lassen!

Außerdem:

  • Feinschliff-Training fürs Sixpack
  • Was Sie bei McDonald's & Co. (nicht) essen dürfen
  • Der Report: Wieso geht ein Mann ins Kloster?
  • Mode: der Alles-geht-Look
  • 12 neue Pulsuhren
  • Test: Sind Sie gut im Bett?
  • Frisuren-Trends für Kerle

Das Mai-Heft liegt ab 14. April 2010 am Kiosk – oder in Ihrem Briefkasten. Abonnieren Sie Men's Health am besten gleich unter Telefon 01 80 / 5 35 40 50 25 90* oder online: www.MensHealth.de/abo.

*14 ct/min aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunkpreise können abweichen.