Men's Health 04/2017

Men's Health 04/2017

EXTRA: Laufen Sie los, es lohnt sich!     

Die Welt ist Ihre Rennbahn. Unser großes 360°-Special liefert Geschichten, Tipps und Ausrüstung für jeden Läufertyp    

Joggen war gestern
Testen Sie diese 3 aktuellen Lauftrends, etwa Run-Gym    

Laufschuh-Kauf-Guide
16 neue Modelle — und wo Sie diese am besten shoppen

Training nach Maß
Wochenplan für Einsteiger, Profis & Abspecker. 3, 2, 1 ...

Was ist Swimrun?
Getestet: in Neopren laufen, mit Schuhen schwimmen

So läuft Deutschland
Zahlen, Daten und Fakten zur Running-Bewegung

Schritt für Schritt
Report: Ein Mann lernt nach einem Unfall wieder laufen

Profi-Tipps am Start
Von Sprint bis Marathon — das raten Ihnen 7 Lauf-Stars     

Fitness

Mehr Buddys, mehr Bizeps
Forschungsergebnisse zu Männern und Muskeln

Von schlaff zu stark
Der Erfolgsplan unseres Titelhelden bringt auch Ihre Muskeln fix in Bestform

Haben Sie so ’n Hals?
Der Power-Prof klärt all Ihre Fragen zum stabilen Nacken

Sixpack auf die Schnelle
Hier kommt das kürzeste Bauchtraining der Welt (passt in jeden Zeitplan)

Digital trainieren
Ein Kollege testet eine App mit 7-Minuten-Workouts     

Sport

Was Neues am Start
Aktuelle Lauf-Trends: Run-Gym, Crew-Running & Co.

Die machen schnelle Füße
Die effektivsten Laufschuhe für jedes Ziel — Kauf-Guide

Läufer, folgen Sie denen!
Super Pläne für Abnehmen, Stress weg und mehr Power

Wettlauf im Neoprenanzug
Report: Beim Swimrun geht’s über Land und durch Wasser

Ja, wo laufen sie denn?
Wer joggt wo in Deutschland wie viel? Zahlen und Fakten

Tipps zum Wegrennen
Was Lauf-Profis empfehlen — für Einsteiger und Profis

Für die Trainingstasche
Produkte und Trends aus unserer Sportredaktion

Unser Gewinnertyp
Er radelte durch den Todesstreifen — ein harter Ritt     

Gesundheit

Die Glotze als Gegner
Was die Wissenschaft Neues zur Männer-Gesundheit sagt

Bei null geht’s los
Er lernt das Schwerste, was es mit 40 gibt: wieder laufen

Stress per Smartphone
Das hilft bei Handy-Nacken, SMS-Daumen & Co. sofort     

Ernährung

Voll auf Saft stehen
Resultate aus Küchen und Laboren der Food-Forscher

Pizza, gesund wie Salat
Unsere 5 Rezepte sorgen für Wellness aus dem Ofen — inklusive Spezial-Teig-Tipp

Gecheckt — schmeckt!
Leckeres und Praktisches für Köche, von uns getestet

Geschmack her, Kilos weg
Diese Strategie killt Ihren Heißhunger auf Süßes

Grunz genug fürs Kochen
Unser Starkoch verrät, wie er Schweinefilet zubereitet     

Abnehmen

Ballast stoppt Jo-Jo
Studien für Abspecker

Ihr Essprogramm ab jetzt
Mit diesem Plan bleibt jeder Tag lecker unter 2000 kcal

Power schlägt PC-Spiel
Er griff zur Hantel statt zum Joystick — und verlor 63 Kilo     

Life

Sie sollten mal aufräumen
Mit unseren Tools und Tipps macht Ausmisten sogar Spaß

„Wozu Handtaschen?“
Frag Franzi! Unsere Kollegin weiß stets Rat, auch bei ganz heiklen Männer-Problemen

Das Ich stärken
Wann es okay ist, ein Egoist zu sein — und weshalb es oft sogar lebensnotwendig ist

Gummis für das Gute 
Der Mitgründer von Jugend gegen Aids redet Klartext     

Guide to Style

Noch cooler aussehen — neue Trends für 2017
Auf über 40 Seiten präsentiert Ihnen unser Modeteam, welche Outfits Sie für die warmen Monate brauchen     

Pflege

So werden Sie der Herr der Ringe
Gesichtspflege heißt neben Rasur vor allem: Augenpartie verarzten; diese Produkte helfen    

Meinung

Editorial
Unser Chefredakteur plädiert für mehr Ego, äh, Selbstachtsamkeit

Lassen Sie Frauen lieber ununterbrochen reden
Men’s-Health-Kolumnist Jens Clasen über das Phänomen „Manterrupting“

„Nudeln sind nicht böse“
Kollegin Gaby Giesler wettert gegen den Low-Carb-Wahn — und unsere Leser antworten     

+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 12. April 2017 in den Handel +++