Men's Health 06/2009

Das neue Men's Health ist da!

Sport & Fitness

Wampe weg noch bis zum Urlaub
Mit diesen Trainingstipps verbrennen Sie beim Schwimmen, Laufen und Radeln doppelt so viele Kalorien wie gewöhnlich

Fit für den Sommer

Dieses Jahr kriegen Sie den Körper eines Spitzenathleten – denn wir zeigen die besten Kraftübungen aus 4 Sportarten

Coole Bike-Tricks für die Stadt
Bordstein rauf, Treppe runter: So kommen Sie mit dem Rad schnell und sicher durch den dichtesten Straßenverkehr

Mehr Muskeln, mehr Grips!
Wer schlau ist, hält sich an dieses völlig neuartige Workout: 8 Komplex-Übungen fürs Fitness-Studio und 8 für zu Hause

Gesundheit & Ernährung

Das muss auf Ihren Grill
Die schnellsten und schmackhaftesten Barbecue-Gerichte der Welt, von Geflügel bis Gemüse, von Amerika bis Asien

Besser im Bett
Das Tuning für Ihr bestes Stück: So wird Ihr Penis länger, Ihre Erektion härter und steiler – und Ihre Liebste glücklicher

6 Drinks für Herz, Augen, Karriere
Men's Health gibt einen aus: Diese neuen Cocktail-Rezepte sind besser als jede Medizin – mit Alkohol, ohne Kater

Power-Frühstück für Männer
Morgens geht nichts über einen proteinreichen Start, am besten mit Chili-Omelett. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung

Nie mehr Blähungen, Sodbrennen & Co.!
Wie Sie im Magen-Darm-Trakt endlich für Ordnung sorgen

Was passiert, wenn ich ...
... zu lange in der Sonne liege? Das sind die Folgen

Der Women's-Health-Report

Suchtfaktor Videogames
PC-Spiele gelten als die neue Droge. So groß ist das Risiko

Erotik & Partnerschaft

Knallhart oder kuschelig?
Wie müssen unsere Bäuche sein, damit Frauen uns lieben? Kuschelhart, meint unser Kolumnist

Das macht jeder Frau sofort Lust
9 Sex-Strategien, die ohne Umwege ins Bett führen

Der ideale Zeitplan für jedes Date
Der beste Wochentag für eine Verabredung, wie Sie sich verabschieden, wann Sie sich wieder bei ihr melden dürfen

Reise & Lebensart

Clever erholen
Diese Spartricks schonen Ihre Urlaubskasse und gehen nicht auf Kosten der Erholung. Nein, es geht nicht um Camping

Unser Geschenk zum Vatertag für Sie
22 Fakten, die Sie kennen sollten, bevor Sie einen heben

Style

Fashion-News
1. Ausgezeichnete Taschen; 2. neue Öko-Shorts; 3. Koffein fürs Kopfhaar; 4. Roller-Look; 5. Anzüge für Fußballspieler

Die lässigere Jeans
Wenn’s draußen wärmer wird, lassen Sie Ihre Blaue lieber im Schrank. Wir empfehlen: leichte Chinos in hellen Farben

Dufte! Der Sommeranfang wird vorgezogen
Gewiefte Parfümeure haben die schönste Zeit des Jahres in Flakons abgefüllt: 11 aktuelle, frische Düfte für Männer

Endlich frei!
Setzen Sie Ihre Füße an die Luft – diese coolen Sandalen sind perfekt für den Freigang. Plus: die beste Schuhpflege

Fünf Gründe, sich jetzt schon auf unser Juliheft zu freuen:

1. Unser großer Steak-Guide
Der amtierende Deutsche Grillmeister erklärt, welches die besten Stücke vom Rind sind und wie Sie diese lecker zubereiten. Darüber hinaus beantworten wir die Fragen, ob "bio" besser schmeckt, wie viel rotes Fleisch gesund ist und wie man Qualität erkennt – nämlich durch die Fingerdruckprobe: Ein Steak darf auf Druck nicht zu stark nachgeben. Und: Es muss mild bis säuerlich riechen.

2. Exklusiv: Die Tricks von Rennrad-Profi Linus Gerdemann
Die Vorbereitungen zur Tour de France gehen in die heiße Phase. Deutschlands Hoffnungsträger verrät, wie er sich beim Rennen, das am 4. Juli beginnt, das Gelbe Trikot sichern will. Seine Tricks zu Taktik und Training machen auch Sie garantiert schneller. Ein Tipp gleich hier: Bergauf im Wiegetritt bringen Sie am meisten Kraft aufs Pedal. Rechtzeitig in einen schweren Gang schalten, damit Sie genug Widerstand beim Kurbeln spüren.

3. Endlich: die ersten FitnessGeräte von Men’s Health!
Weltpremiere! Nächsten Monat bringen wir unsere eigene Serie mit Trainingsgeräten auf den Markt: Powertools. Im Heft zeigen wir Ihnen, wie Sie die innovativen Trainingsbänke, Kraftstationen und Hanteln wie diese dreieckige X-Tech richtig benutzen.

4. Report: So werden aus Jungs richtige Männer
Von Geburt an sind wir von Frauen umzingelt: Hebammen, Kindergärtnerinnen, Lehrerinnen und Mami! Wo bleiben die männlichen Rollenvorbilder? Der Men's-Health-Report berichtet, wie Väter die Verweiblichung ihrer Söhne aufhalten, erklärt, wann sie autoritär sein müssen und wann sie auf Ordnung pfeifen können.

5. Grill-Guide: Ferienkurs Sex: Eine Frau für eine Nacht oder für immer?
Ein Urlaubsflirt ist oft nur von kurzer Dauer. Erfahren Sie in unserer nächsten Ausgabe, warum das so ist und wie aus dem kurzen Abenteuer vielleicht doch etwas Längeres wird. Ihr Ferienflieger geht gleich? Dann nehmen Sie wenigstens den wichtigen Ratschlag mit auf die Reise: Schauen Sie den Frauen nicht auf Busen oder Po, sondern tief in die Augen – nur so erkennen Sie, ob die Richtige dabei ist.

Außerdem:

  • So vollbringt Ihr Gehirn Höchstleistungen
  • Das neue Läufer-Workout
  • 35 Tipps, die Ihr Leben verlängern
  • Coole Halsketten für echte Kerle
  • Die gesündesten Urlaubsziele
  • Test: Fotobuch-Anbieter im Internet
  • Wo beginnt der Seitensprung?

Das Juli-Heft liegt ab 17. Juni 2009 am Kiosk – oder in Ihrem Briefkasten. Abonnieren Sie Men's Health am besten gleich unter Telefon 01 80 / 5 35 40 50 25 90* oder online: www.MensHealth.de/abo.

*14 ct/min aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunkpreise können abweichen.