Men's Health 07/2012

Das neue Men's Health ist im Handel!

Update & Benefit

Wann Vitamine krank machen
Sowie 20 weitere brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Plus: neue Trends, Tools und Tests für Ihr Leben

Sport & Fitness

Sommer-Muskeln ohne Studio
Und ohne Geräte. Alles, was Sie für diese Kraftübungen brauchen, ist Ihr Körper. Sie können also sofort loslegen. Worauf warten Sie?

Besser laufen, biken, schwimmen
Der Men's-Health-Selbsttest: 3 Redakteure nahmen als Staffel an einem Triathlon teil. Hier kommen ihre erfolgreichsten Tipps

Last Minute zum Sixpack
Mit diesem Workout schaffen Sie es noch bis zu Ihrem Urlaub

Das Rennrad-Tuning
Weltklasse-Fahrer Tony Martin verrät Ihnen seine Tempo-Taktik

Fit für den Urbanathlon
So müssen Sie für den Hindernislauf durch Hamburg trainieren

Die Tooor!-Garanten
EM gucken kann jeder – 10 Fußballschuhe für Bolzplatz & Stadion

Gesundheit & Ernährung

13 Super-Lebensmittel für Herz, Hirn, Hoden
Diese Nahrungsmittel ersparen den Arztbesuch. Wir sagen, was sie so gesund macht und wie sie richtig lecker schmecken

Was Knie, Sehnen, Bänder schützt
10 Regeln, mit denen Sie sich vor Sportverletzungen wappnen. Plus: ungewöhnliche Ursachen von Rückenschmerzen & Co.

Schneller schlank
Hier ist unser Fett-weg-Kalender für den Monat
Juli – mit 60 ganz simplen Abnehmtricks

Der ideale Grill für Ihre Party
Ob Bratwürstchen oder Spanferkel, damit
gelingt Ihnen auf dem Rost garantiert alles

Wenn der Hunger in Fahrt kommt
Für Auto, Zug, Flieger: So sieht die perfekte
Reiseverpflegung für jede Art von Urlaub aus

Freudentränen in der Küche
Schluss mit dem Geflenne, Männer! Im Food-Lexikon geht es diesmal um die Zwiebel – und wie man sie schält ohne zu weinen

Erotik & Lebensart

So stärken Sie Ihr Team
Wir hätten einen Job-Coach fragen können. Glauben aber, dass Bastian Schweinsteiger die besseren Antwort hat. Hier sind sie

Wie man jede Frau ins Bett flirtet
Es wird Sie vielleicht wundern, aber nicht alle sind gleich. Darum haben wir für Sie auch gleich 7 Lust-Strategien. Ausprobieren!

Sex-Food: Das macht Sie fit für die 2. Runde
Statt der Zigarette danach: Dieser Snack stärkt die Manneskraft

Der Men's-Health-Report

Krieg dem Penis!
In Afghanistan gibt's Minen, die den Soldaten nicht nur die Beine, sondern auch das Glied wegsprengen. Ein Betroffener erzählt

Style

Kauf-Guide: die coolsten Badeshorts
Hosen runter! Wir zeigen Ihnen die angesagtesten Modelle und sagen, was dazu (außer einem Waschbrettbauch) gut aussieht

Alles, was Sie jetzt richtig abkühlt
Kalt erwischt: Duschgels, Bodylotions und Aftersun mit Menthol

Die T-Shirt-Trends des Sommers
Zum Beispiel gestreift, geknöpft, gelöchert. Schon im Schrank?

Fünf Gründe, sich jetzt schon auf unsere August-Ausgabe zu freuen:

1. Großes Olympia-Special: die besten Übungen unserer Sportstars
Turner Fabian Hambüchen, Triathlet Jan Frodeno und 8 weitere Weltklasse-Sportler verraten, was sie so stark, so schnell, so ausdauernd macht. Beispiel Hambüchen: Um seine Anlaufgeschwindigkeit beim Bodenturnen zu trainieren, schnallt er sich um die Hüfte einen Gurt, an dem ein Autoreifen hängt, sprintet damit mehrmals durch die Halle. Nachmachen!

2. Vorsicht! Pillen für den Mann
Ob dick, kahl oder impotent – gegen alles gibt’s Tabletten. Solche Lifestyle-Präparate wollen Zipperlein kurieren, haben bisweilen allerdings unangenehme Nebenwirkungen, über die nur wenige sprechen. Wir schon – in unserem Report

3. Schweiß, Mundgeruch & Co. – alle Rätsel Ihres Körpers entschlüsselt
Was Ihre Organe so treiben, ist oft bizarr und manchmal kaum zu ergründen. Experten aller Fachrichtungen erklären, was im Inneren eines Mannes wirklich vor sich geht. Für miesen Atem am Morgen etwa sind meist Bakterien verantwortlich, die sich von Speiseresten ernähren und müffelnde Gase produzieren. Unser Rat: Putzen Sie jeden Morgen nicht nur Ihre Zähne, sondern auch die Zunge, um so alle Keime wegzuschrubben.

4. Richtig relaxen: So fühlt sich Arbeit wie Urlaub an
Wie lange freuen Sie sich schon auf die Ferien? Zu lange? Oje! Denn wer nur auf den Urlaub hinarbeitet, macht was falsch. Die Lösung ist aber nicht mehr Freizeit, sondern schöneres Arbeiten. Men’s Health hilft! Ein Tipp vorab: Machen Sie nicht jeden Mist mit. Neue PCs und Handys etwa sind cool, die Benutzung verursacht aber oft mehr Stress als Vorteil

5. Sex-Menü: wie Sie jede Frau ins Bett kochen
Frauen finden Männer, die gut kochen können, sowieso schon lecker. Wenn die dann auch noch das Richtige zubereiten, gehen Nachtisch und Vorspiel direkt ineinander über. Im August servieren wir Ihnen daher das perfekte 5-Gänge-Menü für Ihre nächste Verabredung. Kleinen Vorgeschmack gefällig? Wir empfehlen diese karamellisierte Ricotta-Creme mit Himbeeren. Das enthaltene Ei sorgt mit den Vitaminen B5 und B6 für gute Stimmung, der frische Duft von Vanille entspannt Sie (und sie), die Karamell-Kohlenhydrate liefern Energie für eine lange Nacht. Dann müssen Sie nur noch den Sex-Hunger Ihrer Gefährtin stillen

Die August-Ausgabe liegt ab 11. Juli 2012 am Kiosk – oder in Ihrem Briefkasten. Abonnieren Sie Men’s Health am besten gleich unter Tel. 01 80 / 5 35 40 50 25 90* oder online: MensHealth.de/abo.

*14 ct/min aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunkpreise können abweichen.