Men's Health 08/2012

Das neue Men's Health ist im Handel!

Update & Benefit

Warum Langschläfer schneller dick werden
Und weitere 20 brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Plus: neue Trends, Tools und Tests für Ihr Leben

Sport & Fitness

Verdoppeln Sie Ihre Kraft
Diese 4 ganz einfachen Kraftübungen reichen schon aus, um Ihr Muskelwachstum anzukurbeln – wirken innerhalb von 15 Minuten

In nur 4 Wochen sexy Muskeln
Unser Power-Workout für XL-Bizeps, Knackpo, Waschbrettbauch: Jetzt noch schnell durchziehen, bevor es in den Badeurlaub geht!

Die Tricks der Olympia-Stars
Wie Hambüchen, Frodeno & Co. in London Gold holen wollen

Der vernachlässigte Körperteil
Die Beine trainiert kaum einer im Studio genug. Und Sie? Testen!

Brauchen Sie ein E-Bike?
Ein Experte klärt alle Fragen, wir zeigen die neuesten Modelle

Fit für den Urbanathlon
So müssen Sie für den Hindernislauf durch Hamburg trainieren

Gesundheit & Ernährung

Wie Sie jede Frau ins Bett kochen
Es ist angerichtet! Unser Sex-Menü macht Ihrer Liebsten Lust auf mehr (und sagen Sie nicht, wir hätten Sie nicht gewarnt)

26 Upgrades für Ihren Körper
Schluss mit schnarchen, schwitzen und schlecht riechen! Mit diesen Strategien tricksen Sie Ihren Organismus gekonnt aus

Dieser Artikel ist zum Einschlafen
Denn darin erklären wir Ihnen, wie Sie am Tage das körpereigene Hormon Melatonin beeinflussen können – für erholsame Nächte

Ultimativer Fett-weg-Plan
In nur einer Woche fallen auch die letzten Pfunde – versprochen!

Essen Sie den Stress weg
Hektik im Job? Dann machen Sie sich für die Frühstückspause unsere Relax-Stulle. Diese 6 Zutaten müssen dann aufs Brot

Der beste Fisch für Männer
Angeln Sie sich nicht irgendeinen! Wir sagen, welcher besonders gesund ist und wie er besonders schmackhaft wird. Petri heil!

Erotik & Lebensart

Früher in den Feierabend
Wer effizienter und entspannter bei der Arbeit ist, bekommt sie auch schneller erledigt. Unsere Experten verraten die perfekte Jobstrategie. Plus: wie die Urlaubserholung 365 Tage lang anhält

5 Gebote für ultraheißen Sommer-Sex
Raus aus dem Bett! So wird es eine unvergessliche Nacht am Lagerfeuer, auf dem Boot, unter Bäumen, im Swimmingpool ...

Der Men's-Health-Report

Die Wahrheit über Potenzpillen...
...Haarwuchsmittel und Appetitzügler. Unser großer Report deckt auf, welche ungeahnten Nebenwirkungen diese scheinbar harmlosen Lifestyle-Präparate haben können, etwa Impotenz

Style

Unsere Megatrends des Jahres
Von Karohemden bis knallrote Hosen: was Sie diesen Sommer noch (günstig) kaufen müssen, um im Winter up to date zu sein

Hilfe folgt auf dem Fuß
Wie Sie jetzt Blasen, Hornhaut und Pilzbefall in den Griff kriegen

Wie viel Schmuck verträgt ein Mann?
Die richtige Dosis bei Halsketten, Armbändern, Ringen & Co.

Fünf Gründe, sich jetzt schon auf unsere September-Ausgabe zu freuen:

1. Die erfolgreichsten Wampe-weg-Tipps der Men’s-Health-Leser
So klappt's mit dem Abnehmen garantiert: 35 (ehemals dicke) Männer haben uns verraten, mit welchen Lebensmitteln, Food-Tricks und Sport-Strategien sie ihre überflüssigen Kilos ein für alle Mal losgeworden sind. Bis zum September-Heft halten Sie sich schon mal daran: Fangen Sie bei der Ernährungsumstellung ganz klein an: erst Cola streichen, danach Süßes und Chips, zum Schluss auf Fast Food verzichten. Wir wünschen gutes Gelingen!

2. Nur eine Beule oder schlimmer? 
Kopf stoßen, Sterne sehen, weitermachen. So schnell ignoriert mancher eine Gehirnerschütterung. Das kann üble Folgen haben. Wie übel, zeigt unser Report.

3. Dank dieser Gerichte wachsen Ihre Muskeln bald in Rekordzeit
Das perfekte Muskelfutter: Proteine aus Hühnereiern. Ihr Aminosäure-Mix lässt Muskeln nach dem Krafttraining besonders schnell anschwellen. Aber immer hartgekochte Eier? Langweilig! Also servieren wir Ihnen die leckersten Alternativen – beispielsweise diese Spiegeleier auf Lauch und Rucola. Außerdem erfahren Sie alles, was Sie über Eier(verzehr) und Cholesterin wissen müssen.

4. Wie ein Seitensprung Ihre Beziehung nicht gefährdet
Knapp die Hälfte der deutschen Männer tut es. Selbstverständlich wollen wir Ihnen nicht zum Fremdgehen raten, aber: Unsere Expertin sagt Ihnen, wie Sie es wenigstens so machen, dass es hinterher keine Herzverletzten gibt. Den ersten Tipp gibt’s gleich hier vorab: Tun Sie's bitte nur einmal. Alles darüber hinaus ist eine Beziehung – und die haben Sie ja schon

5. 40 Seiten Mode: Unser Guide to Style kommt!
Im großen Fashion-Extra sehen Sie vorab schon die angesagtesten Modetrends für die kommende Herbst/Winter-Saison. + Die irren Outfits der Top-Designer, etwa die opulenten Entwürfe von Dolce & Gabbana. Wir zeigen, was in Paris und New York noch ins Auge stach. + 15 coole Modemarken für Männer Levi’s? Adidas? Boss? Welche Labels sind am beliebtesten? Und weshalb? Men’s Health hat es herausgefunden. + Ganz heiße Looks für kalte Tage Wir präsentieren Ihnen die wichtigsten Trends und erklären, wie man sie trägt. So viel sei schon mal verraten: Frieren wird keiner. Beim aktuellen Lagen-Look tragen Sie eine dicke Lage Stepp über einem klassischen Anzug oder Mantel. 

Die September-Ausgabe liegt ab 15. August 2012 am Kiosk – oder in Ihrem Briefkasten. Abonnieren Sie Men’s Health am besten gleich unter Tel. 01 80 / 5 35 40 50 25 90* oder online: MensHealth.de/abo.

 *14 ct/min aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunkpreise können abweichen.