Men's Health 09/2017

Das Cover der September-Ausgabe 2017 von Men's Health mit Scott Eastwood

EXTRA: 360˚ Special zum Thema "Kreuz, Knie & Co."

Von Vorbeugung bis Nachsorge: So stärken Sie Ihre persönlichen Schwachpunkte!

Fitness

Kraft- versus Kardiotraining
Wieso das Gym oft besser ist als ’ne Joggingrunde im Park

Starke Knie, fitter Rücken
Schwachstellen-Workout – welche Übungen Sie panzern

Arme wie ein Actionstar
Das Muskelgeheimnis von Titelheld Scott Eastwood

 "Genial für meine Gains"
Auf diese Teile schwört unser Fitness-Redakteur Nico

Die ultimative Power
Eine 15-Minuten-Einheit, die Ihre Schnellkraft steigert

Sport

Laufen, paddeln, flüchten
Wie man einen Survival-Trip überlebt – am Amazonas

 "Training Star" gesucht
Unsere große Leser-Aktion – mitmachen und gewinnen!

Ironman mit Spenderherz
Na klar geht das! Unser Leser Elmar Sprink hat’s bewiesen

Gesundheit

Wenn Arbeit krank macht
Strategien für Paketboten, Verkäufer, Lasterfahrer ...

Therapieren statt operieren
Interview: Warum Ärzte zu schnell zum Skalpell greifen

Wärmen oder kühlen?
Wann ein Eisbeutel, wann die Wärmflasche was bringt

Nie mehr verspannt!
Massagegriffe und Faszien – Übungen mit Sofortwirkung

Was bei Rückenleiden hilft
Von Kinesio bis Klangschale, ein Redakteur hat’s getestet

Ernährung

Noch ’nen Pilz? Oder zwei?
Dieses Champignon-Gericht empfiehlt unser Chefkoch

Leckeres Muskel-Essen
11 Gerichte, die mindestens 25 Prozent Eiweiß haben

Genießen wie Gaby                     
Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet

Abnehmen

Sein Dadbod-Fight
Mit diesen Tricks besiegte unser Leser die Papa-Plauze

Der Bauch-weg-Tag
Hier kommt das perfekte Abnehm-Menü für Sie

Ja, scharf macht schlank!
Warum das so ist, lesen Sie in unserer großen Chili-Kunde

Life

Sie fragen, wir antworten
Zum Beispiel: Woran erkenne ich die Liebe meines Lebens?

 „Papa, guck doch mal!“
Podcasts und Partys, Bücher und Bikes für Kerle mit Kids

Relax

Tipps & Tools für einen grandiosen Feierabend

Stammtisch-Revival
Über Bier, Bullis und Bärte

Abschalten? Anschalten!
Neue Kopfhörer, coole Songs

Das perfekte Abendbrot
Unser Upgrade für die Stulle

Schluss mit der Arbeit!
Erprobte Entspannung

+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 13. September 2017 in den Handel +++