Men's Health 10/2014

Heftvorschau Men's Health

Update & Check-Up

Shoppen und Pillen
Diese Medikamente können Sie ohne Rezept, aber mit gutem Gewissen kaufen

Wann Stromstöße gegen Impotenz helfen können ...
... und wieso eher Männer als Frauen mit „seiner“ Größe ein Problem haben, steht im neuen Update. Außerdem finden Sie dort 25 weitere Studien und aktuelle Erkenntnisse aus der Männerforschung

Bringen Gewürze einen Nutzen für Ihre Gesundheit?
Wir checken für Sie den Health-Faktor von Pfeffer, Kümmel, Kurkuma & Co. Außerdem testen wir: Fernsehgeräte, Ökosiegel für Pflegeprodukte, Life-Kinetik, Sex-Handgriffe

Gesundheit & Ernährung

Leitung dicht, früher Schicht
Verstopfte Arterien machen Sie krank: Diabetes, Herzleiden, Impotenz. Hier ist Ihr Klempner-Check fürs Röhrensystem

Das gesündeste Fast Food
Wir haben Hunderte Produkte gecheckt. Hier sind die 50 besten Tiefkühlpizzen, Snacks und Dosensuppen für Männer

Die beste Pille bei Erkältung
Tausende Medikamente sind rezeptfrei. Welche wirken? Unser Arznei-Guide hilft Ihnen in der Apotheke – auch ohne Arzt

Hochkonzentrierter Drink
Dieser Shake schärft die Konzentration – er verbessert Ihre Fähigkeit, auf Ziele zu fokussieren und sie in Angriff zu nehmen

Fitness

10 Prozent mehr Bizeps
Die Strongarm-Challenge unserer Leser hat vor allem einen Sieger: Sie! Denn Sie profitieren von deren Tipps und Tricks

Mental-Turbos für Sieger
Wer komplett fit sein will, muss Körper und Geist auf 150 Prozent tunen. 3 Profi-Rennfahrer heben Sie auf ein neues Level

Perfekte Muskeln
Mit nur 4 Übungen bringen Sie Ihren Body in Bestform – wenn Sie Workouts mit diesen Muskel-Boostern aufmotzen

Jetzt fürs Cover bewerben
Sie wollen auf unser Titelbild? Schicken Sie jetzt Ihre Bewerbung für den Cover-Model-Contest 2015! Alles Wichtige hier

Weglaufen zwecklos!
Ein einzigartiges Experiment: 3 Läufer treten als Staffel beim härtesten Rennen des Jahres gegen den Top-Favoriten an

Hier kriegen Sie Ihr Fett weg
Unser Fatburner-Workout lässt schon nach 15 Minuten die Pfunde schmelzen

Erfolg ist Pflicht
Ein Europameister verrät, wie er sich für den Wettkampf motiviert – und seine Kraft immer wieder aufs Neue steigert

Tipps zum Dickwerden
Wie erreichen Ihre Muskeln maximales Wachstum? Der Power-Prof von der Fitness-Uni erklärt Hypertrophie-Training

Nun heißt es: Sie gegen alle!
Die Weekend-Challenges für den Monat: Ruder-Crunches und Kettlebell-Swings, Dreieck-Liegestütze und Kniehebe-Lauf

Mit Ihnen geht’s bergauf
Es wird nass und kalt – kein Grund, auf das Kraxeln zu verzichten. Diese 10 Tools machen Sie zum King of Kletterhalle

Sex & Lebensart

Nie wieder abblitzen!
Der Pfad der Liebe ist voller Fettnäpfe. Wir lotsen Sie um alle Tücken herum ins Herz und ins Bett Ihrer Sommerliebe

Wie Frauen Sie dick machen
Unsere Sofortmaßnahmen verpassen Ihrem Couch-Kuschel-Fett eine Abfuhr

Voll auf Risiko
Warum lieben Jungs die Gefahr? Unser Experte hat mehr als eine Antwort

Style

Ganz neue Masche
Die Tage sind kürzer, die Ärmel länger – und am besten aus Wolle. Das sind die ultracoolen Strick-Trends für den Herbst

Haare im Gesicht
Ein Mann erzählt von seinem Jahr ohne Rasur. Und: Style-Rat für jeden Bart

Zweite Haut für echte Kerle
7 coole Lederjacken – und worauf Sie beim Kauf unbedingt achten sollten

5 Gründe, sich jetzt schon auf unser Novemberheft zu freuen:

Trainieren mit einer Frau? Unser neues Partner-Workout knallt mehr als Sex
Nicht nur im Bett können Sie mit Ihrer Liebsten schwitzen. Auch beim Sport lohnt es sich, ab und an gemeinsame Sache zu machen. Das hört sich nicht hart genug an für ein echtes Workout? Machen Sie mal Liegestütze mit der Freundin als Zusatzgewicht (siehe Foto). Das brennt –und schweißt zusammen.

Hurra, wir haben sie: die Impfung gegen Krebs!
Die Todesursache Nummer 1 lässt sich umgehen: Wer sein Krebsrisiko minimieren will, der muss lediglich 5 Fehler vermeiden. Wir erklären Ihnen genau, was Sie zu tun haben. Maßnahme 1: Essen Sie pro Tag eine Extraportion Gemüse – hilft bereits gegen 3 Krebsfaktoren.

Total genervt? Dann helfen diese Anti-Stress-Tricks
Bei Überlastung hilft nur ein langer Urlaub? Mag schon sein, aber auch im Alltag lässt sich
wirkungsvoll entspannen. Wir haben gängige, aber auch exotische Methoden getestet – von
Yoga bis Kuh-Kuscheln. Wichtigster Schritt: Gestehen Sie sich ein, dass Sie gestresst sind. Männer registrieren das oft erst, wenn sie bereits mit gesundheitlichen Folgen kämpfen.

Viren und Bakterien Feuer unterm Hintern machen: Grünzeug grillen immunisiert
Sie glauben, die Grill- und Salatsaison ist vorbei? Nicht, wenn Sie die nächsten Monate ohne Erkältung überstehen möchten. Grünes Gemüse enthält neben einer Menge Chlorophyll (dem grünen Blattfarbstoff, der vor Krebs schützt) auch zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe. Diese wirken im Winter wie ein Immun-Booster. Damit Sie die Tagesdosis von 500 Gramm auch herunterkriegen, kommt das Grünzeug auf den Grillrost.

So werden Ihre wildesten Sex-Fantasien Realität
Jeder Mann hat Träume. Die teilen sich in 2 Bereiche. Der eine umfasst Dinge wie Familie, Job, Eigenheim, Auto, Urlaub und Ähnliches. Der andere Bereich sind die Sex-Träume, von denen Sie ohnehin glauben, dass sie nie wahr werden. Aber damit ist nun Schluss! Von Sex im Freien über zügellosen Oralverkehr bis hin zu Fesselspielen – wir sagen Ihnen, wie Ihre Fantasien vom Kopf ins Bett wandern. 1. Schritt: Legen Sie nicht mit einer To-do-Liste los. Tasten Sie sich peu à peu an Ihren Traum heran, damit er ganz nebenbei auch ihr Traum wird. Erst dann nämlich kann aus dem Pilotprojekt allmählich ein Serienhit werden.

Außerdem: Blitzlösungen für alle Alltagsprobleme +++ Die 5 härtesten Trainingsmethoden • Wieso Männer das Risiko lieben +++ Die coolsten Anzüge +++ Wie Sie Eifersucht in den Griff kriegen +++ Gepflegt von Kopf bis Fuß – für 20 Euro! +++ Flirt-Killer umgehen

Die November-Ausgabe liegt ab 08. Oktober 2014 am Kiosk – oder bereits 5 Tage früher in Ihrem Briefkasten. Abonnieren Sie Men’s Health am besten gleich unter Tel. 01 80 / 5 35 40 50 25 90* oder online: MensHealth.de/abo.

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