Men's Health 11/2008

Das neue Men's Health ist da!

Sport & Fitness

Stahlharte Muskeln
Eine neuartige Trainingshantel sorgt in Fitness-Studios für Aufsehen. Das müssen Sie übers Kettlebell-Workout wissen

So laufen Sie weiter
Die besten Jogging-Tipps für Regen, Schnee, Dunkelheit und Laufband. Außerdem: 3 Winter-Alternativen für Läufer

Das erste Workout für mehr Power im Bett
Diese 8 Kraftübungen bescheren Ihnen den besten Sex Ihres Lebens. Und als Höhepunkt: das Penis-Programm

Gesundheit & Ernährung

Wann Ihr Arzt Sie anlügt
Vergessen Sie vermeintlich gute Ratschläge wie: "Trinken Sie nicht so viel Kaffee!" Men's Health erklärt Ihnen, warum

Mehr essen, weniger wiegen
Der Snack-Guide für Männer: Was zwischendurch gesund ist, wo die Kalorienfallen lauern. Plus: großer Smoothie-Test

Das schützt Sie sofort vor Grippe & Co.
Warum Vitamin D jetzt besser ist als Vitamin C – und was sonst noch hilft, wenn die Erkältung Sie bereits erwischt hat

Was passiert, wenn ...
... ich was Scharfes esse? Wir erklären, was in Ihrem Körper vor sich geht, wenn Chilischote und Zunge aufeinandertreffen

Erotik & Partnerschaft

Das Kavaliersdilemma
Hält der Mann in einem Lokal der Dame die Tür auf? Oder lässt er ihr den Vortritt? Zwei Möglichkeiten, eine Kolumne

7 Küsse, die Frauen wild machen
Unsere Kolleginnen erzählen, wie sie es am liebsten haben

Schneller schön
Der Date-Countdown für das Badezimmer: Wie Sie in nur 30 Minuten von der Couchpotato zum Casanova werden

Lebensart

Warum suchen Männer immer den Kick?
Von Basejumping bis Canyoning – warum lassen wir uns zu so etwas hinreißen? Mit Test: Sind Sie ein Adrenalin-Junkie?

Wer ist 'Deutschlands Echtester Kerl 2008'?
20 Leser schafften es bis in das Finale der Men's-Health-Challenge, aber nur einer holte sich den begehrten Titel

Eine haarige Angelegenheit
Ein Mann verbringt 3350 Stunden im Leben damit, sich zu rasieren – und 32 weitere Fakten zum Thema Bartwuchs

Der Women's-Health-Report

'Ich habe mich sterilisieren lassen'
Viele reden davon, aber nur die wenigsten wagen es wirklich. Unser Autor hat sich getraut: So verlief seine Vasektomie

Reise & Karriere

Die 37 männlichsten Museen
Wo sich Natur- in Kulturburschen verwandeln: unser großer Museumsführer für Deutschland, Österreich und die Schweiz

Wie Sie immer das letzte Wort haben
12 rhetorische Strategien, um jedes Rededuell gewinnen

Style

Fashion-News
Online-Schnäppchen, Fußballschuhe, Erwachsenen-Teddys

Die coolsten Winterjacken unter 200 Euro
Eine von denen steht ganz bestimmt auch Ihnen. Inklusive Material-Lexikon: Daunen, Filz und Leder im Überblick

So duftet der Winter
16 Herrenparfüms, eine Frage: Welches riecht am besten?

Der Accessoires-Guide
Folge 2: Armbanduhren. Dafür sollten Sie sich Zeit nehmen

Best Stuff: Hightech von morgen
Das sind die wichtigsten Technik-Trends des kommenden Jahres: Mini-Camcorder, Multimedia-Fernseher, Netbooks ...

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Fünf Gründe, sich jetzt schon auf unser Dezemberheft zu freuen:

1. Der SM-Guide für Neugierige
Wir wollen Sie nicht unnötig auf die Folter spannen. Und deshalb verraten wir Ihnen schon an dieser Stelle, welche Utensilien Sie für heiße SM-Spiele unbedingt benötigen. Besorgen Sie sich schon mal den Film "Fessle mich" auf DVD, eine Augenbinde und ein paar Seidentücher sowie Klettbänder für Bergsteiger. Was Sie damit alles anfangen können, erfahren Sie dann
im nächsten Men's Health.

2. Extra-Heft: das Männer-Magazin für Ihr Zuhause)
Beweisen Sie, dass Sie der Herr im Haus sind, unter anderem bei diesen Themen:
$(list:ul:Lampen-Trends 2009 Wir zeigen die neuesten Modelle, etwa den LED-Strahler Living Colors von Philips (Foto oben), der 16 Millionen Farbtöne darstellen kann.|Käse für Kenner Ein Maître fromager affineur verrät bei uns seine besten Tipps für Gourmets. Plus: welche Art von Käsemesser man für welche Sorte benutzt.|Das Kamin-Handbuch Darf sich jeder einen Ofen einbauen? Holz oder Briketts, was brennt am besten? Und wohin mit der Asche? Hier finden Sie alle Antworten.

3. Das Gib-der-Wampe-keine-Chance-Workout
Rechtzeitig zu den Feiertagen lesen Sie, was Sie tun müssen, um jetzt nicht dick zu werden. Ein Dominostein etwa erfordert 3x25 Extra-Liegestütze. Auch im neuen Heft: Trainingspläne, um Kalorien auf Betriebsfeier und Silvesterparty vorzubeugen.

4. Report: "Ich leide unter Sportsucht"
Ein Abhängiger erzählt, wie es so weit kommen konnte, ein Experte erklärt, was die ersten Anzeichen für Sportsucht sind. Außerdem beantworten wir Ihnen die wichtigsten Fragen zu diesem Thema: Wie viel Training ist noch normal? Von welchem Punkt an wird es ungesund? Mit großem Check: Sind auch Sie gefährdet?

5. Organ-Check: Wir prüfen Sie auf Herz und Nieren
Aber auch auf Lunge, Darm, Leber und Bauchspeicheldrüse. Und wir erklären, wie Sie alle Körperorgane so pflegen, dass sie ein Leben lang halten. Den wichtigsten Tipp bekommen Sie sogar gleich hier, weil es uns eine Herzensangelegenheit ist: Kuscheln Sie mit Ihrer Liebsten. Grund: US-Forscher haben herausgefunden, dass 10 Minuten Händchenhalten den Blutdruck senkt – gut vor einer stressigen Situation.

Außerdem:

  • Erste Hilfe nach der Weihnachtsfeier
  • Der Hut-Guide
  • 10 Übungen für einen starken Bizeps
  • Kaufberatung Dessous
  • Mahlzeit! Letzter Teil unserer Serie: Abendessen
  • Die besten Gebiete fürs Freeriding
  • Können Vitamine auch schaden?

Das Dezember-Heft liegt ab dem 12. November 2008 am Kiosk – oder in Ihrem Briefkasten. Abonnieren Sie Men’s Health am besten gleich unter Telefon 01 80 / 5 35 40 50 25 90* oder online: www.MensHealth.de/abo.

*14 ct/min aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunkpreise können abweichen.